“肥胖”， 現在已經是困擾眾多女性朋友的一個話題， 對于肥胖， 很多女性朋友選擇了“減肥”， 而減肥的方式也是層出不窮， 什么鍛煉了， 不吃飯了什么的， 甚至于一部分女性朋友依靠減肥藥， 吸脂來減肥， 當然這也是最不可取的， 屬于那種和“肥肉同歸于盡”的方式， 用健康來換取減肥， 實不可取。 其實， 引起自身的肥胖， 是有原因的， 快看看你中招了沒？
攝入蛋白質過量。 蛋白質本身對人體是非常有益的， 但是若是攝入量大量的蛋白質， 如肉類， 牛奶等等含蛋白質較高的食物， 那么就會導致蛋白質過剩， 蛋白質便會囤積起來，
長期得不到鍛煉。 如今很多人都是過著朝九晚五的生活， 鍛煉是根本不存在的， 在工作單位一坐坐一天， 回家后躺在床上玩手機， 這其實對身體是非常不利的， 長期以往容易引發肥胖。
長期熬夜。 這或許也和個人的工作有關， 必須要熬夜工作， 但也有一部分人是和“夜生活”， 和“玩”有關， 并且還占大多數。 其實， 無論是哪一種熬夜， 都會造成肥胖， 因為熬夜的過程會使你的免疫力降低， 內分泌失調， 從而導致了身體對脂肪分解的降低， 造成油脂堆積卻不容易分解。
長期愛吃零食。 愛吃零食是非常容易引發肥胖的，
怎么樣， 這4點你中招了沒？若是中招， 那就趕緊行動起來吧， 把這些本質的原因統統戒掉！