洗澡簡單嗎？從我們出生起就開始了洗澡的生活， 你說簡單不？但是爆炸營養課堂的卻要告訴大家， 洗澡其實是很有講究的。 如果你能夠用科學的方法洗澡， 那么對健康非常的有好處， 但是如果你采取了錯誤的洗澡方式， 那很可能就會讓身體出現很多問題， 下面就跟大家好好說一下洗澡這件事。
洗澡不要犯的錯誤1：飯后馬上洗澡
誰都不想自己邋里邋遢的， 一身味道被大家鄙視。 而當吃完飯之后， 經常會一身味道加一身臭汗， 所提很多人都會習慣飯后趕緊洗個澡， 舒服一下。
殊不知， 這樣是錯誤的，
洗澡不要犯的錯誤2：激烈的運動后洗澡
運動完身上肯定會很不舒服， 所以很多人都會立馬洗個澡， 但是這樣是錯誤的， 很可能會引起心臟或者是腦部供血不足， 甚至直接暈倒在浴室里。
洗澡不要犯的錯誤3：喝酒后立刻洗澡
喝完酒后， 人的平衡感會有所降低， 所以在浴室濕滑的地面上很可能會摔倒。 另外， 酒精會讓血管擴張， 以散發熱量， 這是一個緩慢的過程， 洗澡會加速這個過程， 對器官來說是比較有害的。
那么我們如何健康的洗澡呢， 大家要注意三個方面：
一、水溫： 有些人認為溫度高一點可以起到更好的殺菌作用，
二、時間： 洗澡是件很舒服的事情， 所以有人會一直不愿意出來， 但是洗著洗著會感到胸悶， 原因基本就是室內密閉不透氣， 導致身體缺氧、供血不足。 我們洗澡時間不要太長， 從理論上講， 一般淋浴10～15分鐘完全足夠了， 就算是泡澡， 最好也不要超過20分鐘。
三、次數： 夏天出汗情況比較厲害， 因此可以每天沖洗一次澡， 但是在其他三個季節需要根據自身情況來做出調整， 對于老年人可以適當減少次數，
各位朋友， 你習慣幾天洗一次澡？你一般每次洗澡用時多長時間呢？不妨在下方評論區留言， 分享你的生活故事。