穿裙子的季節， 少了纖纖玉腿是何等的遺憾。 但是雙腿變瘦總是那么困難， 健身、跑步、限食， 粗壯的大腿依然紋絲不動。 感覺用盡了全身解數， 也沒有任何的效果。 氣餒了嗎？只要運用以下三種的方法就能輕松擁有筷子腿。
1.經常按摩雙腳和雙腿
雙腿是身體的神經末梢。 血液循環不是很順暢， 經常會出現毒素堆積和浮腫等情況。 所以雙腿很容易變得臃腫肥胖。
建議多對雙腿及雙腳進行按摩， 以此來促進下半身的血液循環和新陳代謝， 達到消除腿部肥胖和浮腫等效果。
每天堅持按摩15分鐘左右， 便可促進下半身的血氣流動，
2.泡腳
每天用40度左右的溫水泡腳， 就可以輕松消除疲勞， 提高代謝， 促進雙腿的血液循環和消除腿部浮腫等。 達到瘦腿和消脂的效果。
3.多走路
這里說的多走路， 并不是指單獨的散步運動， 而是日常生活中要多動， 多走。 以此來促進一整天的循環和代謝。
當身體的代謝變好以后就能順理成章的提高脂肪的燃脂率， 收獲很好的瘦腿效果。
日常習慣的養成， 遠比偶爾突然運動的瘦身效果好。