《奔跑吧》第六期的主題是成為超級英雄， 讓MC經歷各種考驗， 最後成為“奔跑俠”。 這個主題的立意還是不錯的， 但是在環節的設置上， 卻讓人各種尷尬， 顯得很無腦。
第一輪的障礙跑， 還算比較正常， 雖說鹿晗他們都被弄得很狼狽， 但還在能接受的範圍內， 觀眾也能感受到， 想成為超級英雄， 要經歷重重艱難困苦的過程。
到第二輪時， 就有點讓人無法接受了。 這一輪的比拼， 是讓一盆飯在指定的人面前爆掉。 當看到好好一盆飯， 分別在鄭愷和鄧超面前爆掉， 實在讓人笑不出來。
我們才吃飽肚子幾天？就開始這樣玩食物了？很多大人都嚴格教導孩子要珍惜糧食，
後面到用指定動作觸發灑水和彈到水裡的環節， 請來的兩位女嘉賓明顯是知道內容的， 因為她倆在做指定動作的時候， 眼神都在下意識的朝水池邊看。
這個環節把鄧超和沙溢都弄得懷疑人生了， 而他們什麼也沒做錯， 只是要考驗他們的注意力， 那就不能用噪音之類的東西？節目組是以為把嘉賓虐得越慘， 觀眾就會越喜歡看嗎？那也要有必要的理由吧？如果是為了完成一個有意義的任務， 受點苦沒什麼， 但是平白無故就這麼狠， 讓人欣賞不了。
最後被撕掉名牌的人，
整期節目的環節設置， 除了第一輪有點意義， 後面爆食物、把人彈入水、給人驚嚇都沒有必要的理由， 給人感覺就像個沒教養的小孩做的事情。 另一個感覺就是像一些網路視頻， 靠把人推入臭水溝博眼球， 以為很好笑， 其實只有惡趣味的人才會喜歡這些， 大部分審美正常的觀眾， 不會喜歡這樣的環節。