腎是人體代謝的重要器官， 腎臟好不好， 關系到身體的健康程度， 尤其對于男人來說， 腎更是根本所在， 而現代人不良的生活習慣， 給腎臟帶來了不小的負擔， 腎臟問題是很多人都非常關心的問題， 據統計， 我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%， 腎病得不到有效的控制和治療， 可能會發展成為尿毒癥。
而腎臟是否健康， 身體會給出一些“信號”， 細心的人不難觀察出來， 及時檢查治療， 避免嚴重后果的發生。
腎不好， 手上會有3個特征。 你若沒有， 恭喜！你的腎還算健康！
1、指尖翹彎
腎不好， 在手上也會有所體現， 當人的指甲前端出現向上翹起,那可能是因為身體內腎臟出現了炎癥所導致的，
2、手指長水泡
當人的手指側面長有水泡， 有時還會發癢， 那可能是腎臟健康給你的提示， 可能是腎臟毒素堆積過多， 導致的腎臟功能下降。
3、小拇指甲蒼白， 有白斑
小拇指對應身體內的腎臟器官， 當發現自己的小拇指指甲色澤蒼白， 有白斑， 表面粗糙無光澤， 那可能就對應著腎臟健康出現了問題。 可能是腎虛所引起的。
生活中哪些習慣不利于腎臟健康， 你中了幾個？
1、不愛喝水
水是腎臟之源， 不愛喝水的人， 會影響腎臟的代謝功能， 影響腎臟健康
2、常喝酒
經常飲酒的人， 由于酒精中的有害物質對腎臟的刺激，
3、吃太咸
現代人都重口味， 喜歡吃咸的食物， 攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,影響腎臟的健康。
4、喝飲料
飲料中含有很多的化學成分， 糖含量也非常高， 經常喝飲料， 不僅不利于心腦血管健康， 同時， 對腎臟也有一定的影響。
腎不好吃什么好?
腎喜黑， 常吃一些黑色食物， 有利于腎臟健康。
1、黑豆：黑豆又叫烏豆， 它含有豐富的營養成分， 經常吃黑豆， 有利于腎臟健康， 能很好的調節腎功能。
2、黑芝麻：黑芝麻的營養十分豐富， 它有著很好的滋陰補腎的功效， 常吃， 有利于腎臟健康， 同時， 還有烏發的作用。
3、黑桑椹：桑椹是人們常吃的水果， 它特有的營養成分， 可以起到很好的補腎效果， 腎不好的人可以經常吃一些。
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