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月经量少是因为宫寒?常吃补气的食材,暖宫调经,卵巢毒素一顺到底

卵巢的健康與女性月經正常有著直接的聯系, 女性隨著年齡變大, 卵巢功能逐漸衰退, 雌激素也在減少, 月經周期的變化, 這些癥狀暗示女性很快會步入更年期。 卵巢一旦衰退, 通常表現為月經量變少、月經周期紊亂這些癥狀, 尤其是宮寒的女性要注意了, 不能及時祛除宮寒, 很可能引起卵巢早衰甚至絕經。 那么如何調月經呢?以下幾種暖宮的食材, 快來看一看吧!

紅棗是女性平常喜歡吃的食物, 除了能夠補血, 還對女性的月經不調起著很大的功效。 月經期間每天喝一杯桂圓紅棗茶, 能夠促進血紅蛋白的合成,

緩解因貧血引發的頭暈、心悸等癥狀, 提高卵巢功能的完善, 達到很好的暖宮效果。

益母草是常見的中草藥, 常被用來治療女性的月經不調。 月經量少是宮寒的一個癥狀, 平常多食用益母草, 不僅能夠緩解宮寒, 還能活血化瘀, 調節月經。 對于閉經、痛經及血虛也有很好的輔助功效。

阿膠糕含有豐富的雌性激素, 具有滋陰活血、緩解失眠、調節月經的功效。 經期食用阿膠糕, 能夠促進荷爾蒙的分泌, 減輕煩躁的癥狀, 調節胰腺的功能, 給肌膚提高更多的水分和養分, 提高人體的免疫能力, 滋養卵巢, 延緩衰老。

銀耳是一種菌類的植物, 藥用價值很高。 吃銀耳能夠潤肺止咳, 滋陰補腎、調理月經有一定的功效。 通常自制銀耳蓮子羹,

不僅能夠讓皮膚更加細膩有光澤, 還能治療月經量少、痛經等癥狀。

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