為了能變瘦， 長期吃草又如何？每天看著別人吃各種美味， 自己卻只能吃淡而無味的蔬菜。 這樣逼迫自己真的能變瘦嗎？很不幸答案是否定的。 只吃蔬菜不僅不能變瘦， 還可能變得易胖。
有沒有覺得很恐怖？吃蔬菜不能變瘦的原因是什么呢？
1.很難長期持續
吃慣了各路美食， 突然轉變成天天只吃蔬菜， 定會造成食欲旺盛， 一旦無法抑制， 就會出現暴食和食用過量的情況， 導致減肥半途而廢。
減肥是一個長期持續的過程， 如果選擇了無法持續的減肥方法， 那么注定會以減肥失敗告終。
2.營養不良
蔬菜含有很多的營養素，
另外， 營養不良還會導致肌膚干燥、暗沉和頭發無光澤等。
3.飽腹時間短暫
雖然蔬菜中含有大量的食物纖維， 但是蔬菜容易被消化。 飽腹感的時間短暫， 很可能剛吃完又會感覺饑餓， 造成食欲旺盛。
長時間的饑餓就會有想吃甜食的欲望， 稍不留意就會有暴食的情況發生， 不利于減肥瘦身。
只吃蔬菜并不能變瘦， 只有營養均衡的搭配飲食， 才能有持續的飽腹感和穩健的代謝， 保證身體更加快速的瘦身。