減肥是一個長久不變的話題， 究竟怎樣減肥才是正確的？減肥應該吃什么？吃什么不會胖？小編就給大家介紹6種適合減肥時候吃的水果。
1、蘋果， 大家都知道， 蘋果是減肥首選的水果， 我們知道了怎么吃蘋果， 那減肥的話在什么時候才是吃蘋果的最佳時機呢？最好的時間就是在吃飯前30分鐘吃， 因為蘋果含有大量的粗纖維， 它的飽腹感特別強， 這樣可以少吃一點主食， 就會達到減肥的效果。
2、火龍果里面含有豐富的膳食纖維， 吃了之后可以增加飽腹感， 火龍果具有“整腸”功效， 吃火龍果可以增加腸胃的蠕動，
3、在冬天的時候， 家里經常買橘子吃， 小編特別喜歡吃砂糖橘， 小小的一個， 特別的甜。 桔子中含有大量的纖維質， 它能夠有效的吸收水分， 這樣就會讓胃部的認為已經吃飽了。 小編在這里建議大家， 如果想要減肥效果更明顯， 在每天吃飯之前吃一個桔子， 這樣可以降低食欲， 減肥效果會更好。
4、草莓， 有沒有和小編有同樣的感受， 那就是喜歡吃草莓， 但是草莓味的任何東西都不喜歡。 其實草莓也有很好的減肥功效， 因為草莓含有豐富的膳食纖維， 能夠幫助身體消化和排便， 草莓還可以防止動脈硬化、冠心病的產生，
5、酸酸的山楂， 不僅有開胃的功效， 可以幫助消化體內多余的熱量， 讓它們不轉化為脂肪， 消化掉的同時就會感覺到餓， 還是要管住自己的嘴。 小編記得晚上睡覺的時候， 好幾天沒吃飯， 躺在床上根本睡不著， 小伙伴不要節食減肥， 受罪的最終還是你自己。
6、相對于其他水果來說， 泥猴桃也有很好的減肥功效， 主要是泥猴桃里面含有豐富的維生素， 維生素C的含量非常豐富。 獼猴桃里含有蛋白質分解酵素， 它可以幫助身體快速的分解脂肪， 還可以加快新陳代謝的速度。 減肥， 通俗的來講其實就是“管住嘴， 邁出腿”，
小伙伴有哪些減肥經歷？堅持了多久呢？