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中医养生:在工作压力这么大的当下,你更要对自己的生命负责,要学会健康的养生方式

在當今社會中的男性不管是生活還是工作中壓力都會很大, 現在好男人的標準是出門工資待遇高, 到家后能洗衣會做飯, 這種情況男性會經常的感覺到身體被掏空、感覺渾身無力, 隨著年齡的增長, 不管是男性還是女性的身體機能在下降, 尤其是在外應酬的男性更加嚴重, 長期的醺酒吸煙對身體的危害更加嚴重, 那么在空余時間多做做按摩會對健康有所幫助的。

首先揉搓面部, 在我們工作感到困乏的時候搓一搓面, 不僅面部舒服, 而且還可以提高精神感覺自己神清氣爽還可以接著在去工作,

其實揉搓臉部的好處不僅僅局限如此, 還有著減緩視力衰退、預防感冒、舒展面部肌肉等好處。

對于坐辦公室的工作人員來講, 工作一天大多數都會感到腰酸背痛, 在這時可以揉搓第三腰椎棘突下3.5寸的凹陷處, 這里在中醫上講是為腰眼是腎臟所在的部位, 常揉搓腰眼可以達到舒緩筋骨、暢達氣血, 還可以強壯腰脊達到延緩衰老和長壽的作用。

最后一點也是最重要的一點那就是按摩腳心, 腳被稱為人的第二個心臟, 因為在腳上有很多關于人體各個器官的穴位, 經常揉搓腳可以起到補腦益腎、活血通絡的療效, 按摩應該在泡腳之后進行, 泡腳可以把腳上的經絡打通, 讓血液活躍起來, 然后在進行按摩,

可以消除失眠、消化不良、肝、脾、肺等病狀。 所以每天在下班后泡個腳, 在按按腳可以有效的消除這一天的疲勞, 而且還可以提高第二天的工作效率。

為了可以更高的面對明天生活帶來的壓力, 男性也要學會健康的養生, 不要讓生活變成你的壓力, 要讓壓力融入你的正常生活。

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