如今的審美， 不僅僅是看臉的時代了， 就是身材， 也顯得至關重要， 因此， “減肥”成了許多的女性朋友茶余飯后談論的一個話題， 大多都是談論減肥難， 自己是如何減肥的等等。 在這里， 小編想要告訴各位女性朋友們， 減肥說難很難， 說簡單也非常簡單， 若是在你的減肥期間， 經常做這4件事， 活該你減不了肥！
第一件事：不吃主食吃零食。 許多的女性朋友為了控制體重， 都選擇不吃飯或者是少吃飯， 但是那種感覺， 相信很多人都明白， 真的是肚子餓的咕咕叫。 于是有的人便選擇買一些零食吃， 以此來充饑。
第二件事：久坐不動。 現在許多白領， 一上班便是一整天， 一整天都蹲在屋子里， 從來不運動。 其實， 就算你吃的少， 但是久坐不動， 其脂肪便容易堆積在小腹， 造成肥胖。 解決的辦法很簡單， 在公司里一有空便稍稍走動一下， 特別管用， 晚上回家， 多散散步即可。
第三件事：晚上吃宵夜。 隨著生活水平的提高， 很多妹子選擇晚上下班后， 不吃晚餐， 而是9點之后一起吃宵夜。 這一點也是最容易長胖的， 可以說是百試不爽。 晚上本來就應該少吃， 吃宵夜一般會吃很多， 再加上回家之后立馬睡覺，
第四件事：不吃早餐。 很多人為了早餐貪睡， 選擇不吃早餐， 豈不知， 這樣做恰恰埋下了肥胖的種子， 早上是新陳代謝最為緩慢的時刻， 吃早餐后， 便可加快新陳代謝， 排走脂肪和毒素， 若是不吃早餐， 很容易造成脂肪的堆積， 引起肥胖。
以上4點， 你中了幾個， 若是真心想要減肥， 那就趕緊的戒掉這些壞習慣， 否則只能不客氣的對你說， 活該你減不了肥！