1、喜歡吸煙和飲酒， 煙酒傷身， 是一件老生常談的事情， 但是基本上每個男人都愛抽煙喝酒， 大量的飲酒會造成腎臟出現負擔， 而且容易傷胃， 而大量抽煙不僅僅對肺會有傷害， 對腎臟也會造成很大負擔！
2、夜晚喜歡熬夜， 有的人晚上喜歡熬夜， 有的人是因為工作太忙， 而有的人是習慣性的晚睡， 大家還是要改一改這個毛病， 畢竟熬夜對身體的傷害十分的大， 長期熬夜還有可能會造成腎虛！
3、喜歡憋尿， 因為現在的人工作壓力越來越大， 有的時候忙起來常常會忘了上廁所， 甚至會形成這樣不好的習慣，
4、吃鹽過重， 有些人天天重口味， 要比別人吃鹽， 口味要重的多， 鹽， 每天吃大量的鹽， 導致體內水分減少， 長此以往， 和不喝水的效果是一樣的， 會對腎臟造成很大的損害！改變這種方式， 每天少吃一點鹽， 慢慢的， 你的口味也會越來越淡的！