肝臟是人體的排泄器官， 也擔任著人體的造血功能， 所以， 肝臟在身體中是非常重要的， 一旦肝細胞受損， 就會引發肝病， 從而導致一系列的身體健康問題， 因此， 也有了“養肝就是養命”的說法， 而肝臟也是身體的“沉默”器官， 通常肝臟出現問題時不疼不癢， 很難被發現。
現代人生活節奏快， 生活中有很多不良的生活習慣在傷害著人們的肝臟， 如：經常熬夜、酗酒、壓力大、情緒波動大等等， 肝病雖然不易被發現， 但身體上也會有一些微妙的變化， 只要你細心的觀察， 也會發現這些變化， 肝不好的人， 手上通常有4個“標志”，
肝不好的人， 手上通常有3個“標志”， 你若都沒有， 說明肝還算健康！
1、肝掌
肝掌是肝不好的典型癥狀， 手掌會發紅， 出現片狀充血， 或紅色斑點， 形成肝掌的原因是因為人的肝功能下降， 身體中的雌激素代謝滅活功能遇到障礙， 使雌激素在體內沉積， 刺激毛細血管動脈充血擴張， 形成肝掌。
2、指甲變化
肝不好的人會出現指甲上的變化， 指甲顏色發紅， 并伴有豎紋， 或黑色條紋， 當出現這樣的癥狀時， 說明你的肝臟可能出現病變了。
3、手背青筋暴露
性格暴躁， 經常愛發脾氣的人容易手背青筋暴露， 而這樣性格的人往往是肝火旺盛， 肝臟健康出現了問題， 因此， 你需要給肝降降火了。
養肝不難， 好的方法保證輕松養肝
1、充分休息
現代人經常熬夜， 非常傷肝， 想要肝臟健康， 一定要很好的休息， 尤其是不要熬夜， 充分的休息會給肝臟以修復的時機， 慢慢養出健康的肝臟。
2、規律進食、膳食合理
很多人經常愛吃高脂肪、高熱量的食物， 而這樣的食物不易消化， 會增加肝臟的負擔， 因此， 想要肝臟健康， 一定要均衡營養、合理膳食， 更有利于肝臟健康。
3、擺正心態
情緒波動大對肝臟健康不利， 因此， 以一顆平常心去面對每一件事情， 不讓自己壓力過大， 情緒穩定， 對肝臟的健康有利。
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