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18岁女孩查出胆结石?医生说出真相:跟常吃这几种垃圾零食有关

膽結石這種疾病在中年人群體里發病率比較普遍, 身邊總會有同事突然捂著肚子喊疼, 送到醫院體檢后發現是膽囊里“長石頭”了, 尤其是工作壓力比較大, 飲食不規律的中年人, 發病例比較高。

從門診統計的數據來看, 40到55的中年微胖的女性, 是膽結石發病率最高的人群。 而且隨著錯誤飲食習慣年輕化, 越來越多年輕人受到膽結石的折磨。

此前就有一位18歲剛高中畢業的女孩體檢時發現早期的膽結石, 主治醫生詢問后發現, 這位女孩有長期吃零食的習慣, 尤其是晚飯后喜歡窩在沙發上玩手機吃零食。

這是導致膽結石很重要的因素之一, 飯后久坐妨礙膽汁酸的重吸收, 致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調, 膽固醇易沉積下來。 今天爆炸營養課堂的營養師, 就跟大家聊聊:常吃這幾種不健康的零食, 都會增加誘發膽結石的概率。

1、喜歡吃蛋糕小點心的人, 要當心膽結石了:

大家都知道經常吃甜食的人, 要注意血糖類疾病的和肥胖的侵擾, 可能很多人不知道膽結石也喜歡這類人。 甜食糕點里含糖量高、熱量高, 制作過程中往往還會加入奶油等高油脂食物, 會加速體內膽固醇的積累。 造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間比例失調, 有形成結石的危險。

2、喜歡吃辣條的人, 要當心膽結石了:

辣條是一種面粉制品,

里面還會添加植物油、食用鹽、白砂糖、香辛料, 還有一些常用的食品添加劑。 就是這種看似平常的食物, 成了風靡全國甚至全世界的網紅零食。 可去年四川有位9歲的男孩, 天天拿兩包辣條當早飯, 結果因上腹部疼痛發現膽結石。

辣條是一種高鹽、高糖、高脂肪的食物, 并沒有什么營養, 反而會對身體造成傷害, 尤其是小朋友還是要經常吃一頓營養豐富的早餐才對。

那么是不是所有的零食都不健康呢?答案當然不是, 下面爆炸營養課堂的營養師, 給大家推薦幾種優質零食:

1、優質零食吃堅果:核桃具有非常豐富的抗氧化成分, 可以促進血管內的脂肪分解, 加快體內毒素的排出, 預防動脈血管的硬化, 也能一定程度上緩解高血壓、高血脂、腦出血等心腦血管疾病。

不過每天吃核桃的總量, 不要超過25克。

2、優質零食吃豆腐干:豆腐干中蛋白質含量較高, 其中含有豐富的卵磷脂, 對降低膽固醇, 防止血管硬化, 預防心血管疾病有很好的效果。 而且豆腐干的含鈣量非常高, 堪稱老年人的最佳補鈣食品。

各位朋友, 你平常喜歡吃哪些零食?你覺得你吃的零食屬于健康食品嗎?不妨在下方評論區留言, 分享你的生活經驗。

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