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家庭健身器材怎么买,这七种实用又不占地

一、磁控單車。 與普通健身車相比, 磁控單車由于磨損小, 用力均勻, 比較耐用, 家庭健身也比較常用磁控健身車。 它已經成為家庭選購的熱門健身器材之一。


磁控單車

二、瑜伽墊。 除了顧名思義用來練瑜伽, 瑜伽墊已經被健身達人們延伸出越來越多用途了, 練平板支撐、卷腹、俯臥撐都能用, 偶爾還能變身野餐墊和兒童游戲墊, 是不是很實用?

三、啞鈴。 啞鈴是進行力量訓練的重要裝備, 但很多人拿到啞鈴只會做舉起來鍛煉肱二頭肌, 其實啞鈴的動作非常多, 可以用來鍛煉大部分肌肉, 網上有很多實用啞鈴的鍛煉課程,

下載一個跟著做不去健身房也能練出肌肉。

四、懸掛式訓練帶。 TRX懸掛式訓練帶是個實用的家用健身器材, 非常容易收納、且便于攜帶, 使用的時候只要找地方固定就好, 適合于那些力量較弱和體重較大的初練者。

五、瑜伽球。 瑜伽球是一種功能多樣的健身器材, 不能能有效的訓練力量、柔韌性, 還能增加平衡能力, 同樣網絡上也能很輕松的找到不少關于瑜伽球的鍛煉視頻。

六、跳繩。 跳繩能夠快速燃燒大量脂肪, 價格便宜、容易夠得, 而且很容易上手, 適合新手, 唯一麻煩的是需要在家中找到一塊能夠跳繩的空間不太容易, 而且容易吵到樓下鄰居。

七、跑步機。 跑步機是常用的家庭健身器材, 讓我們能隨時隨地的跑起來,

值得注意的是, 選購跑步機時盡量選跑步帶寬些的, 更為安全, 而且一定要選擇穩定性好和減震系統好的, 否則時間長了膝蓋容易出問題。

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