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气血两虚人易老,老中医一个食疗方调理好,比吃10斤阿胶效果好!

日常生活中, 不少女性會出現氣血不足的情況, 氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。 氣血兩虛會導致女性看起來比同齡人要衰老很多, 才30歲看起來像40了, 氣血不足, 氣色不好, 女人真的很顯老!

生活中有時工作節奏太快, 壓力過大, 經常熬夜, 勞累等等, 也會耗損我們的氣血, 而女人氣血兩虛也會造成一定的危害。

1、手腳冰涼

女人氣血虛會使體內氣血流通不暢, 使血液不能有效的傳輸到身體的各部位, 就會導致女性出現手腳冰涼的現象。

2、睡眠不好

氣血虛的女人會出現睡眠不好的現象, 或是夜里比較容易醒,

睡眠質量較差。

3、婦科病

氣血不足會導致女性體內氣滯血瘀、肝氣郁結, 身體免疫力下降, 容易產生乳腺增生、月經推遲、婦科炎癥等問題。

氣血兩虛人易老, 老中醫一個食療方調理好, 比吃10斤阿膠效果好!

氣血大補湯

材料:烏雞、桂圓、黨參、當歸

做法:烏雞洗凈切塊, 放入鍋中加入清水, 小火慢頓, 1個小時后, 開鍋放入桂圓、黨參、當歸, 再文火慢熬半小時, 出鍋前放入精鹽調味。

烏雞:含有豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素, 對于女性來說, 是一種非常好的補血養血的食材。

桂圓:桂圓其性平味甘, 含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、鐵及維生素等營養成分, 是一種溫補的食材, 能有效的補充女性的氣血。

黨參:是一種藥食兩用的天然食材, 黨參的功效具有補氣, 養血, 可以有效的補充女人氣血。

當歸:中醫方面認為當歸具有很好的補血活血作用, 具有提高體力、抗貧血、美容養顏的功效。

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