大部分人都知道吸烟坏处多，但吸烟的4个“好处”，知道的人很少

大家都知道吸煙有害健康。 煙里面含有尼古丁， 含有很多有害化學物質， 吸入到人體危及到自己的身體， 吐出去， 也危害了周圍的吸收二手煙的味道。 抽煙抽久了容易得肺癌， 很多人得癌癥， 有90%的人是得肺癌而死， 所以我們要重視吸煙的危害性。

大部分人都知道吸煙壞處多， 但吸煙其實也有“好處”， 知道的人很少。 下面小編來介紹一下吧！

1、能讓你忘記煩惱

在你傷心的時候， 抽一支煙能讓你情緒沒那么低落， 有時候會磨滅你心中的創傷， 讓你忘記煩惱。

2、讓你提起精神

在你熬夜的時候， 抽一支煙能讓你提起精神。

其實在我國很多文學家都會有吸煙的習慣， 魯迅就是每當寫作的時候會吸煙， 因為這樣能夠給他激發靈感， 使大腦興奮， 從而寫下了一部流傳的文學作品。

3、能彼此拉近距離

其實在生活中不管男生還是女生社交， 只有心在一起能拉近彼此的距離， 在你與朋友見面的時候， 發一支煙能彼此拉近距離， 在和客戶吃飯的時候， 發一支煙能彼此感情更深， 總之在交際圈里面也起著很大的作用。

4、減少焦慮和緊張感

目前人們工作的壓力和生活壓力比較大， 會使人們產生抑郁癥， 很多年輕人都處在亞健康狀態。 香煙中的物質能夠使人身體血流加快， 使大腦獲得愉悅， 穩定情緒， 從而達到減壓的效果。

該入睡時卻總不能平靜興奮的心情時，

吸上一支煙， 會使心情漸漸平靜下來， 安然入睡。 處于緊張或異常興奮， 甚至是暴跳高如雷時， 吸上一支煙， 會減少緊張感。 許多人在焦燥不安時總愛點上一支煙， 煙可以起到''鎮靜劑''的作用。

其實吸煙有利有弊， 人世間的萬事萬物都是具有兩面性的， 從健康的角度， 吸煙害處更多一些， 還是建議你戒掉吸煙的習慣， 畢竟煙草中的尼古丁對人的傷害更大， 對肺部健康造成不可逆的損傷， 促進皮膚更快的衰老， 對口腔、對牙齒造成損害， 長期吸煙很容易造成心肌梗塞等等， 隱患太多。

那么戒煙期間吃什么有益身體健康呢？

1、喝茶

因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚， 胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，

而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積， 增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。 同時， 茶能利尿、解毒， 還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出， 減少其在體內的停留時間。

2、堅果

堅果中含維生素E， 可使吸煙者得肺癌的發病率降低大約20%。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中寫信β-胡蘿卜素， 能有效地抑制吸煙者的煙癮， 對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。 吸煙者可以適量多吃。

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