剛出生的嬰兒睡眠時間要在20個小時左右, 隨著寶寶一天天長大, 睡眠時間也日益減少。 但很多寶媽因為擔心寶寶適應不了幼兒園的集體生活, 就強制性讓寶寶午睡!
但是, 寶寶真的需要午睡么?
根據專家研究表示, 2歲以上的寶寶每天睡覺時間在10個小時左右, 就可以滿足身體發育的時間!而三歲以上的寶寶完全可以擺脫雙相睡眠, 既白天和晚上各睡一次。
如果寶寶拒絕午睡, 其實是好處更多一些, 說明寶寶大腦已經發育成熟, 沒感覺到太多的疲憊, 也就不用通過午睡來休息!甚至大腦可以連續工作一整天,
相反, 如果寶媽可以強迫寶寶午睡, 會影響到晚上的休息!因為睡眠時間是相對固定的, 白天睡眠的時間會影響到晚上休息的質量!很容易造成睡不著、失眠, 寶寶夜間活躍…… 一旦寶寶晚上不睡覺, 就容易折騰媽媽也睡不著, 影響家長們的睡眠!
白天睡得過多, 也容易精神不振、沒食欲等負面效果!
強迫午睡, 又睡不著的寶寶, 很大幾率養成一些不良習慣, 例如撫摸生殖器等性早熟行為。 如果是在幼兒園, 這種性早熟的趨勢就更加嚴重!
所以寶媽可以在中午哄一下孩子, 如果孩子拒絕午睡, 就讓他做游戲玩玩具吧!不用刻意強迫午睡喲!