失眠怎麼辦？這樣做可以有效的防止失眠。 網友：說的沒錯兒！
現在時代， 很多人都過著快節奏的生活， 為了生活而打拼， 壓力變大， 經常會徹夜難眠， 失眠了第二天特別影響工作， 所以， 失眠到底該怎麼辦呢？其實特別簡單， 失眠的時候， 這樣做， 你准能睡著的！
首先， 你需要聽點舒緩的音樂， 心情舒暢才能讓身體平靜， 才能靜下心來， 當你靜下心來後， 你也可以選擇一本比較內容溫馨， 舒緩的書， 淨化一下心靈！記得千萬不要選擇讀費腦的書， 那樣你還是不能放鬆下來， 想要放鬆下來， 就必須得真的放鬆， 不管是身體還是心靈。
重要的事重複三遍， 放下手機， 對自己那副皮囊負責， 不作死就不會死。 每天善待自己， 是為了更好得享受生活。
總之， 論夜貓子是如何練成的？長期下去， 容易變成黃臉婆， 禿頂， 猝死。 別以為這些距離你很遠， 當造成後果時， 一切就都來不及了。 珍愛生命， 遠離手機。 每天規律生活， 更多地投入到自己熱愛的事業中去！