英國著名小說家毛姆說過：”每一次剃須都是一門哲學”， 瑜伽的108遍拜日式是一種看似機械的運動， 但是它其實也充滿了哲理， 不管是如何微不足道的一件事情， 只要你天天堅持， 這樣你總會從中體會到某些類似觀念的東西來， 無論你是哪一種庸常的生活也好、平庸的人生也罷， 只要你有一雙可以發現的眼睛， 就能夠點石成金， 化腐朽為神奇， 從而開出智慧之花。
瑜伽其實是一種平衡的藝術， 同時也是一種中庸之道， 還是一種對度的把握， 希望不既不要太好強因此變成功利， 也希望你不要太隨遇而安因此不思進取，
學習瑜伽其實就像是在學習外語， 瑜伽的單個體式就是單詞， 瑜伽體式的幾個動作組合在一起就是短語， 瑜伽體式的一個套路就是一個句子， 你學外語的時候不能只背單詞， 也不能只記短語， 更不能只記句子， 所以說練習瑜伽的話， 你也不能只練單個的體式， 而不練組合和套路。
瑜珈美， 需要時間來沉淀， 切勿急躁， 所以時間將會給你最好的證明！