再急再忙不憋尿 現在很多年輕人上網的時候都會憋尿， 比如玩游戲， 正緊張呢走不開， 一憋就是幾十分鐘， 這樣對身體很不好， 會導致尿液毒素重新回到體內， 傷害腎臟！
通便 便秘都有過吧， 但是要做到通便， 因為便秘的話會令人心煩氣躁， 傷及腎臟， 所以通便其實就是養腎， 多吃點香蕉之類的就可以！
足部要注意保暖 中醫書上記載， 腎經起于足底， 很容易就會受到寒邪入侵， 所以要注意保暖， 就比如不要光著腳在冰涼的地板上走， 晚上睡覺記得把腳蓋住！
保證睡眠充足 睡眠充足對身體真的好處多多，
再急再忙不憋尿 現在很多年輕人上網的時候都會憋尿， 比如玩游戲， 正緊張呢走不開， 一憋就是幾十分鐘， 這樣對身體很不好， 會導致尿液毒素重新回到體內， 傷害腎臟！
通便 便秘都有過吧， 但是要做到通便， 因為便秘的話會令人心煩氣躁， 傷及腎臟， 所以通便其實就是養腎， 多吃點香蕉之類的就可以！
足部要注意保暖 中醫書上記載， 腎經起于足底， 很容易就會受到寒邪入侵， 所以要注意保暖， 就比如不要光著腳在冰涼的地板上走， 晚上睡覺記得把腳蓋住！
保證睡眠充足 睡眠充足對身體真的好處多多，