崴了脚一定要当心，保护筋很重要千万不要留下后遗症？

生生活中， 急性的扭傷， 比如崴了腳， 或者摔跤等等， 大家開始沒有在意的， 但是我們仔細想想， 突然有一天痛了， 走樓梯的時候一下子膝蓋下面痛的很厲害， 不敢用力了， 或者坐在這里一起來腰好像不太靈活了， 或者低著頭在工作， 低著頭打電腦， 看手機一起來脖子痛的受不了了。 實際上這些我們都叫慢性經傷， 它是一個逐漸逐漸積累的過程。 從醫學上來講， 還有一種說法叫退化。 就是隨著年齡的增加， 這個筋它像其他的組織一樣， 它其實是會老化的， 年齡在增加， 它的功能狀態在下降， 但是變化比較慢。

所以它是潛移默化的一步步的在慢慢的老化， 我們有的時候沒感覺到。

比如說你年齡到了五六十歲了， 你看你的皮膚跟年輕人比往往不太一樣， 所以皮膚表面首先光澤度沒有了， 減少了， 皮膚有皺紋好像很干， 所以現在女同志用化妝品經常有一個功能叫保濕。 實際上這個皮膚你能看得見， 基因也好， 骨頭也好， 他的這種老化退化跟外面的皮膚是同步的。 所以這樣的一種情況下， 我們一旦出現癥狀的時候， 去醫院看病， 一拍片， 報告上面就會寫很多醫學的名詞， 比如說骨質增生， 唇樣增生， 像口唇一樣， 就是骨頭一圈變厚了， 有的叫骨贅， 多出來一塊。 還有一個詞更可怕， 叫骨刺， 像刺一樣的長出來尖尖的， 籠統的叫退行性變或者退行性改變。

還有椎間盤， 現在大家也很敏感， 椎間盤脫水， 它的密度改變， 椎間盤膨出突出等等各種各樣的術語。

這些術語其實從醫學的角度來講都是一些描述性的。 有的時候并不一定是一種病理狀態， 而且跟臨床上你的活動不方便也不一定有關系。 隨著年齡的增加， 這些現象其實它是潛移默化在變化， 但是這個筋傷我們現在拍片拍不出來， 很多年前認識還不是很深入的時候， 病理看上去很可怕， 所以要把它手術拿掉。 后來慢慢的通過臨床的觀察看， 實際上它不是一個病理性的東西， 而更多的是筋跟骨頭有一些退化。 那么尤其是筋在退化之后， 它的表現就是本來它有彈性， 很柔軟很有力量的，

現在變硬。 那么我們有的時候病人自己的感覺是什么？活動的時候， 一根筋吊住， 病人經常說我這一根筋好像吊住的就是不舒服， 關節的活動也沒有原來那么靈活， 本來可以蹲下去起來很方便， 現在不行， 檢查的時候會發現筋下面好像接快的， 一按就痛有結晶疙瘩在里邊。 當然還有一個就是他的心的力量會下降， 表現就是經常會覺得腰酸。 比如腰的筋勞損的話， 膝蓋的筋如果力量下降了， 膝蓋覺得用力不夠， 那么其他的地方也是一樣。 那本來站的時間長， 走的多了都沒關系， 現在站一會兒走一會兒就覺得吃不消了。

所以主要筋的一些功能下降了之后， 它就會出現這樣的一些癥狀。 那么從這個方面來講， 這個筋的一些退化和慢性積累性的損傷，

到了一定的時候， 它的固定對骨骼的固定和保護作用也會減弱。 然后骨頭就沒有原來那么穩定， 它會一個粗略的會有一些這個輕度的一味。 中醫有一個術語很有意思， 叫骨錯縫， 骨頭沒有錯位， 沒脫位， 但是這個筋力量下降之后固定不住了， 它這個骨頭還是要動的， 動的過程當中有很細微的一條縫， 這個時候它臨床就會出現癥狀。

疼啊活動不方便等等。 目前我們雖然這個檢查的方法很多， X光， ct， 磁共振， 但是到現在為止， 最精細的檢查還是拍不出這個筋傷。 拍不出怎么辦？這個就需要專業的醫生在病人身上去做體格檢查， 還有一種叫抽筋， 分為兩種， 一種年紀大的人晚上睡覺容易抽筋，

這種不是筋本身的一種損傷為主， 而是局部的血液循環差。 局部的筋收縮去刺激局部的經絡， 氣血的循行， 就一個條件反射， 自我在調節。 它一抽筋局部循環會改善一下， 那么就會好一些。 那么還有一種抽筋就是疲勞性的， 就我們最常見的運動場上踢足球的跑步的一下子抽筋動不了了， 是因為過度的疲勞， 肌纖維一下子緊張了攣縮。 所以， 在日常生活中保護筋很重要， 崴了腳要即使采取一些措施， 不要留下后遺癥。