搬完300块砖后我发现，健身练出来的肌肉真的没看起来那么强

很多人都說， 農名工兄弟干活練出來的肌肉才是真的實用， 力氣大耐力好， 比健身房吃蛋白粉長出來的強上百倍。 可是， 肌肉從本質上來說是不分死活的， 這讓許多健身愛好者難以接受。 畢竟自己辛辛苦苦練出來的肌肉被人說成是花架子， 換誰也不樂意。 那么， 健身練出來的肌肉真的會不如看起來或者想象中那么強嗎？

搬磚

作為一位健身多年的老司機當然是站在健身愛好者這邊啦， 可是后來發生的一些事情多少還是讓自己覺得任重道遠。 由于近期想改裝一下房子， 就托朋友買來了400塊紅磚（數量少是很難買到的）。

請的裝修工人是不包搬磚入戶的。 一方面考慮到省錢， 另一方面考慮到磚頭的數量不是很多， 索性自己動手， 就當做是健身了。 因為不太懂得肩挑重物， 也不想把全身弄得太臟， 所以就選擇了一種最簡單也最方便的方式， 那就是雙手抱著（這種做法在搬磚工人眼中肯定顯得很笨吧）。 或許每個健身的人或多或少都會有強迫癥， 總喜歡5啊， 10啊， 15啊這些整數。 再考慮到磚塊的體積， 每次搬10塊剛好合適。 就這樣， 雙手抱著10塊磚頭從一樓走上四樓， 然后再從四樓回到一樓。

前臂

或許健身的人還算是有點力氣吧， 一上一下搬了50塊磚后感覺只是喘粗氣， 并不是太難。 可轉折來得太快， 上下將近10次后， 手臂馬上出現了明顯的肌肉酸痛，

需要極強的意志力強忍著才能在達到四樓后將磚塊放下。 除此之外， 貌似這10塊磚頭比之前變沉了很多， 每次休息的時間也變得更長了。 有時剛剛走到二樓就感覺雙手沒有力氣托住磚頭， 需要放下來喘口氣。 越往后， 發現握力下降的速度越快。 看來前臂真的是健身人群的短板啊。

稱重

就這樣折騰了幾個小時， 自認為累死累活才搬了300塊磚。 還剩下100塊？改天再搬！真的沒力氣了！事后想起， 突然好奇每塊磚頭會有多重， 怎么區區幾百塊磚頭都搞不定。 于是， 拿來機械秤， 放了一塊紅磚在上邊。 重量介于2.5kg~3kg之間， 10塊磚頭就是25kg多。 這時心里一顫， 有些搬磚工人一天能搬四千多五千塊磚頭， 總重量超過10噸， 這是何等的力量和耐力啊！

搬磚工人

或許有的朋友會說， 健身房練出來的絕對力量大， 只是耐力差點。 搬磚工人， 也僅僅只是耐力好點罷了。 其實， 我想說的是， 高組數的訓練方式依舊能提高肌肉的絕對力量， 只不過提升的幅度可能不及RM訓練來得快。 在這種瘋狂的運動總量面前， 如果可以提高他們的伙食， 真的不見得他們的肌肉力量和肌肉圍度會小到哪去。 或許， 這就是討生活和享受生活的區別吧。