很多人都說, 農名工兄弟干活練出來的肌肉才是真的實用, 力氣大耐力好, 比健身房吃蛋白粉長出來的強上百倍。 可是, 肌肉從本質上來說是不分死活的, 這讓許多健身愛好者難以接受。 畢竟自己辛辛苦苦練出來的肌肉被人說成是花架子, 換誰也不樂意。 那么, 健身練出來的肌肉真的會不如看起來或者想象中那么強嗎?
搬磚
作為一位健身多年的老司機當然是站在健身愛好者這邊啦, 可是后來發生的一些事情多少還是讓自己覺得任重道遠。 由于近期想改裝一下房子, 就托朋友買來了400塊紅磚(數量少是很難買到的)。
前臂
或許健身的人還算是有點力氣吧, 一上一下搬了50塊磚后感覺只是喘粗氣, 并不是太難。 可轉折來得太快, 上下將近10次后, 手臂馬上出現了明顯的肌肉酸痛,
稱重
就這樣折騰了幾個小時, 自認為累死累活才搬了300塊磚。 還剩下100塊?改天再搬!真的沒力氣了!事后想起, 突然好奇每塊磚頭會有多重, 怎么區區幾百塊磚頭都搞不定。 于是, 拿來機械秤, 放了一塊紅磚在上邊。 重量介于2.5kg~3kg之間, 10塊磚頭就是25kg多。 這時心里一顫, 有些搬磚工人一天能搬四千多五千塊磚頭, 總重量超過10噸, 這是何等的力量和耐力啊!
搬磚工人
或許有的朋友會說, 健身房練出來的絕對力量大, 只是耐力差點。 搬磚工人, 也僅僅只是耐力好點罷了。 其實, 我想說的是, 高組數的訓練方式依舊能提高肌肉的絕對力量, 只不過提升的幅度可能不及RM訓練來得快。 在這種瘋狂的運動總量面前, 如果可以提高他們的伙食, 真的不見得他們的肌肉力量和肌肉圍度會小到哪去。 或許, 這就是討生活和享受生活的區別吧。