戴秋華是浙江海寧的一名健身教練， 93年出生的她同時還是一個3歲寶寶的媽媽。 作為一名健身教練， 戴秋華特別在意塑身健美的問題， 懷孕時大著肚子仍然堅持健身。
媽媽的愛好對寶寶也產生了深刻的影響， 戴秋華說孩子超愛運動， 由于家里有安裝吊環， 3歲兒子最愛的運動就是做引體向上。
愛好運動的戴秋華產后一個月就恢復了馬甲線， 并且她從去年開始參加一些健美比賽， 獲得了很多女子健美獎項。
戴秋華調侃說現在自己的生物鐘接近60后的生活， 她會果斷拒絕去吃夜宵， 她說：“不能讓欲望占領你的大腦”。
網友看了戴秋華的健身故事， 覺得她實在太酷了， 能練出這么一身漂亮的肌肉可想而知她有多好的毅力啊。
很多孕媽在孕期為了保護孩子盡量減少運動， 同時為了給孩子提供充足的營養會吃很多東西， 尤其孕期沒有做好體重管理的媽媽更是會在生完孩子后體重增加很多， 因此產后減肥、產后塑身成了一個讓很多寶媽頭疼的問題。
其實現在的人越來越講究科學飲食、合理運動， 包括孕期也不應該只是大吃大喝和攝入過于油膩的食物，
而且喜歡運動的人都知道， 正如戴秋華所說參與運動對于寶媽而言并不是簡單的健身塑身， 還具有改善精神面貌的作用。 因為運動是可以調節人體緊張的情緒的， 運動的同時可以改善我們的生理和心理狀態， 幫助恢復體力和精力， 這也就是有人在壓力很大的情況下會選擇用運動的方式來減壓的原因。 可是萬事萬物都講究過猶不及， 運動也是如此， 尤其對于孕婦和產婦而言， 并不是所有運動都適合孕婦和產婦的。
1、 根據自己的身體情況找到適合自己的運動方式；
2、 盡量選擇讓自己舒服的運動服飾；
3、 把握好運動節奏， 當自己感覺不舒服的時候一定要停下來；