宮寒是很多女性常見的癥狀， 那么宮寒是什么呢？宮寒就是女性腎虛， 子宮受到寒氣入侵引發的下腹墜脹， 白帶異常， 月經不調， 痛經等各種癥狀， 宮寒會導致月經不調， 但是月經不調有很多因素導致的， 比如內分泌紊亂、刮宮手術、盆腔炎、情緒變化這些都會帶來影響， 發現其中癥狀需要查清是不是宮寒。 那么如何緩解宮寒呢？以下幾種暖宮散寒的食物， 快來看看吧！
烏雞湯號稱大補湯， 特別適合身體虛弱的人群食用， 具有補血益氣， 滋陰壯陽的功效。 烏雞湯具有很好驅寒的作用， 女性經期子宮內寒氣重，
枸杞具有很高的藥物價值， 具有緩解痛經， 補血益氣的功效。 枸杞中含有人體所需的氨基酸， 能夠增強人體的免疫力， 調節內分泌， 改善宮寒的癥狀， 軟化血管， 讓皮膚更加紅潤有彈性， 健脾養胃， 非常適合驅寒暖宮， 起到活血化瘀的功效。
黑木耳紅棗水是由黑木耳、紅棗兩種食材熬制而成， 特別是月經第一天就開始食用， 能夠促進血紅蛋白的合成， 改善貧血， 促進血液循環， 消除黑色素， 祛斑美容， 延緩衰老。 促進經期淤血排出， 調節雌激素水平， 起到保養卵巢和子宮的功效。
黑棗素有營養倉庫的美稱， 尤其適合經期女性食用，
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