宮寒不僅僅是女性常見的癥狀， 卻給身體健康帶來了很大的影響。 宮寒常表現為身材臃腫、皮膚粗糙、月經不調、不孕及習慣性流產等， 還有一些女性在月經期會感覺到手腳冰涼、失眠多夢、頭暈目眩等癥狀。 究竟是什么原因導致宮寒的呢？這與先天的體質有關， 還有就是長期吃寒性食物及不足的睡眠， 那么如何預防宮寒呢？小編接下來為大家介紹幾種暖宮排毒的食材！
當歸與烏雞一起熬成滋補湯， 適合產后身體虛弱的人群食用， 能夠促進子宮粘膜的修復， 幫助排出惡露。 當歸具有補血活血的功效，
肉蓯蓉與羊肉燉湯， 含有較高的營養價值。 肉蓯蓉性溫味甘， 具有滋陰補腎， 緩解疲勞， 清熱解毒、改善宮寒等功效。 平常肉蓯蓉可以泡茶， 煮粥， 味道都是不錯的， 特別月經不調的女性， 堅持喝下去， 寒氣逐漸趕走了， 月經也順暢， 面部也更紅潤。
銀耳紅棗湯具有健脾補血， 活血化瘀、防癌等功效， 銀耳很廉價， 具有潤肺止咳的功效。 紅棗含有豐富的鐵元素， 能促進血紅蛋白的合成， 兩種食材結合一起， 都起到調理氣血， 驅除體內寒氣的作用， 堅持喝下去， 月經周期也慢慢正常了。
烏雞黃芪枸杞湯， 是女性補血益氣的圣品。
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