这3类食物不适合月子的时候吃,不然宝妈容易变胖,还影响产后恢复

白羽的兒子在一月份出生了, 開心得不得了的婆婆對媳婦說:"生了八斤的小子肯定元氣大傷, 現在又是冬天, 你在月子期間好好補補, 媽每天變著花樣給你做好吃的!"月子過后, 白羽變得胖胖的, 花了幾個月減肥也沒瘦下來。 其實以下這3類食物不適合月子的時候吃, 不然寶媽容易變胖, 還影響產后恢復。


第一類、帶有刺激性的食物。 辛辣刺激的食物會對寶媽的腸胃造成影響, 進食過多不但容易引起各種上火的癥狀從而引發便秘, 而且不利于寶媽分娩時的傷口的愈合。 另外, 哺乳期間, 這類食物通過乳汁同樣會對嬰兒的身體健康帶來危害, 因此盡量少吃。


第二類、寒涼生冷的食物。 生完孩子后, 孕媽的身體氣血兩虧, 適宜進食溫補的食物來幫助氣血的恢復。 寒涼的東西不利于腸胃消化以及月子期間惡露和瘀血的排出;另外, 因為懷孕產子已引致寶媽體內較多的鈣流失, 因而生冷食物會對寶媽的牙齒造成較大的損傷。 這樣就會嚴重影響寶媽的身體恢復了。


第三類、油膩大補的東西。 坐月子,

是寶媽身體恢復的重要時期, 由于這個時期運動少, 腸胃蠕動功能較差, 進食過多油膩和大補的食物, 會更重腸胃的負擔, 來不及消化而造成脂肪的堆積, 肥胖就因此而產生, 想要恢復懷孕前的苗條身材還真不是一件容易的事。


@網友"靈魂工程師":從懷孕到產子到孩子斷奶, 歷時近兩年, 這個期間吃什么都要先將孩子放在首位, 即使自己是個吃貨也要忍忍忍。

@網友"我要減肥":說對了,

我親媽照顧我月子, 每天燉一只雞, 還有花膠翅肚, 坐完月子我比產后時增重十斤, 我要減肥。


孕媽產后身體虛弱, 需要很好的調理才能盡快恢復健康, 以上這3類食物不適合月子的時候吃, 不然寶媽容易變胖, 還影響產后恢復。 所以月子里的飲食, 還是應該講究些禁忌, 但也不要盲目忌口, 不要挑食偏食, 合理而全面的營養不但對媽媽有利。 寶媽們, 月子的時候都吃了啥好吃的?(聲明:文中配圖均來源于網絡,

如有侵權請聯系作者刪除)

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示