瑜伽現在已經被誤解了， 從“把身體扭曲成奇怪的姿勢”， 到“女人才練的健身運動”， 很多人都戴著有色的眼鏡看待瑜伽， 網絡謠言肆起， 將瑜伽的起源歸類于一些“姿勢”， 但是在瑜伽人的眼中看來， 卻并沒有可信的來源， 那么瑜伽真的會使人陷入“沖動”的深淵嗎？
很多瑜伽課程當中會有呼吸法的教學， 哥倫比亞大學發布的研究報告指出：練習瑜伽后睪丸素會發生明顯的變化， 快速呼吸能夠喚醒男女的激素， 據科學家的分析， 健康的人都會受到影響。
但是練習瑜伽并不是因為們崇拜“性”， 而是因為我們需要運動，
對于普通人來說， 瑜伽更多的是一種生活的方式， 對于走在時尚前沿的人來說， 瑜伽是一種時尚的健身方式。 對于瑜伽教練來說， 瑜伽是養活自己的工作， 所以， 瑜伽對于不同的人來說， 它的意義和目的也不同， 每個人有每個人的看法。