近日， 一位健身房的小姐姐火了， 她在其練習時被一同的朋友給拍了下來， 這姿勢真是太厲害了， 這一看就是專業的。 圖中可見應該在做健身里的深蹲或是拉力訓練， 其目的是為了練習大腿肌肉和臀部的肌肉， 旨在使身體變得更強壯， 身材也變成標準的健身S型。
健身這個詞很廣義， 主要包括有有氧體育運動和無氧體育運動， 有氧的包括健美操， 慢跑， 快走， 自行車燈， 而無氧的則是拉伸， 深蹲， 啞鈴瑜伽等等， 有氧的好處是鍛煉心肺， 強化全身的肌肉同時通過消耗能量的方式減少身體里的脂肪，
健身是一個國家推崇的計劃， 要知道社會發展的基礎就是全名身體素質的提升， 有一個好身體才能做成許多事， 沒有了健康， 一切也就都沒有了。 因此健身和體育是備受推崇的， 這種積極向上的文化就應該深入到每一個人的價值觀中， 比起骨感美， 有肌肉的美才是真的美。