忽視口腔健康, 中國已經成為了世界牙周病大國, 40年來, 我國罹患口腔癌的人數增長了4倍。
廣州市民李先生, 不吸煙、不酗酒, 不愛嚼檳榔, 但他最近他卻檢查出了舌癌。
醫生告訴他, 罪魁禍首是他的一顆爛牙。 李先生這個牙病齡有十幾年了, 平時不怎麼痛, 所以也就不理它。 偶爾發作, 他就當上火處置, 喝點涼茶壓一壓, 再不行, 就吃點止痛藥了事。
因為覺得牙痛是小事, 從來沒去牙科診所看過牙。 直到前幾天, 他感覺爛牙根總是刺到舌頭, 他才去看牙醫。
一查, 就發現中獎了。
誰說牙疼不是病?它真的可以要人命。
忽視口腔健康, 中國已經成為了世界牙周病大國, 40年來, 我國罹患口腔癌的人數增長了4倍。
據第三次全國口腔健康流行病學調查顯示, 97%的中國人都存在不同程度的口腔問題。
還有一組數字, 說出來更嚇人據《健康時報》報導, 很多人中國人從30歲開始, 就平均以每三年一顆牙的速度在掉落, 很多人都是到60歲時, 就已經少了10顆, 嚴重影響老年生活。
1
牙齒的問題遠遠超出一般人的想像
美國塔夫茨大學的一項研究表明, 牙周炎與一系列癌症有關。 那些患有牙周炎的人, 患癌的風險會比普通人高出24%, 其中, 肺癌的風險則暴增了133%, 另一項研究則指出,
我們的口腔, 本來就是細菌的集合地, 而牙周炎則會讓細菌濃度劇增, 這些細菌進入血液後, 會誘發一系列心血管疾病。
其中, 幽門螺桿菌也會大量繁殖, 它們隨著食物進入腸胃, 會引發胃炎、胃潰瘍, 甚至是胃癌。
而對於糖尿病人來說, 牙周病更是要嚴防死守, 因為它會直接損害胰島功能, 影響血糖。 牙結石是我們得牙周炎的元兇。
……
這些對於口腔問題, 還只是冰山一角。 而口腔問題, 和我們的生活習慣息息相關。
2
刷牙, 大部分人都不會
前幾天, 杭州姑娘小陳, 發現自己的牙齒特別敏感, 吃東西只能匆匆吞下。
到口腔科一檢查, 醫生竟然跟她說, 你有22顆牙要補!小陳不服!她每天吃完東西就刷牙,
“難道我還刷得不夠乾淨嗎!”
醫生無語:“你還嫌不夠乾淨?牙齦都被你刷沒啦, 牙根都暴露了!”
小陳應該算得上是對牙健康特別重視的了, 但她依舊不知道要怎麼刷牙。 刷牙的時候, 橫著刷, 用力刷, 是大多數國人刷牙時的普遍姿勢, 牙刷秒變馬桶刷。
和小陳不同, 有些人刷牙就是走個過場, 全程一分鐘都不到, 出泡沫了就覺得刷乾淨了, 其實, 這和沒刷差不多。
而刷牙沒刷乾淨, 牙菌斑會在72小時之後鈣化成牙結石, 牙結石積累多了, 就會形成牙周袋。
牙周袋會一步步侵蝕牙齦和牙骨質, 造成牙槽骨吸收, 最終導致牙齒鬆動掉落。
早上刷牙出血, 牙齦經常紅腫, 總是有口臭,
3
平時多看牙醫, 有好處
聶大爺早在十幾年前, 牙就掉光了。
為了省錢, 他配了副便宜的假牙。 但戴了幾年後, 他就覺得牙托不是很舒服, 總是碰到牙齦。
勸他去看牙醫, 他總覺得沒必要。 直到前段時間, 他發現它牙齦上長了幾個小腫物, 他才去醫院檢查, 一查, 牙齦癌中晚期。
“牙疼不是病”, 這句話可謂深入人心了。 很多人都是除非是長智齒了, 或者牙疼到影響正常生活了, 才會想去看牙醫。
但其實像蛀牙, 牙周病這些疾病, 都是一個緩慢的發展過程。
它們早期是沒有什麼症狀, 沒什麼感覺的。 等到覺得疼了, 這些病基本上就已經是中晚期了。
4
中國人不喜歡洗牙, 用牙線
幾天前, 同事程程因為總覺得牙有點酸, 所以就去看醫生。 看了回來, 她就開始罵人。
“我被醫生坑了!”
“他說我有牙周炎, 要給我洗牙,
洗完之後, 我發現我的牙居然變松了, 牙縫大了很多, 還會出血。 吃東西還比之前更敏感, 還不如沒去洗之前呢!
牙醫真是黑心暴利”
後來, 我就把這件事告訴我的一個牙醫朋友, 朋友嗤之以鼻:
“別動不動就罵醫生, 她覺得牙縫變大, 那是因為醫生把牙結石刮掉了, 牙齦自己會慢慢長回來的。 而且, 她的牙是本來就已經鬆動了, 只是因為有牙結石箍住, 她才沒感覺。 醫生的診斷沒有錯, 她確實就是已經有嚴重的牙周炎了。 ”
現在上網一搜,還可以看到很多“過來人”在勸大家別洗牙,
理由是:越洗牙縫越大。同樣,對牙線的排斥也是出於這個原因,《中國居民口腔健康指南》指出,牙間隙是最容易滯留菌斑和軟垢的地方,而使用牙線,能達到徹底清潔牙齒的目的。
早晚刷兩次牙+使用牙線=基本的口腔衛生保健,但國人對牙線的接受度還很低,中國健康教育中心曾在北京、廣州等四個大城市開展調查。
結果顯示,有74.8%的人從來不使用牙線,在一線城市尚且如此,放到全國去,這個數值恐怕會更高。
5
用牙硬磕東西,
夠爺們兒,但不夠健康
陝西網友劉某,最近耍帥悲劇了。
有天晚上,他跟朋友們一起在喝啤酒,席間,他給眾人表演了一出“徒口開瓶蓋”,他用牙一瓶接一瓶地開啤酒。
但開到第5瓶,突然傳來了一聲牙爆了的聲音,一陣劇痛,讓他得意的臉立馬扭曲變形,過了一會,感覺沒那麼痛了,他就覺得沒事了,還是繼續和大家一起喝酒吹牛。
但幾天過去後,他那顆牙還是一直酸痛著,不敢咬東西。到醫院一檢查,報告顯示,牙齒有明顯裂縫,深至牙根,建議做根管治療,外加烤瓷牙冠。
耍一次帥,花了一兩萬塊,賠了一顆牙。代價高昂。
很多人仗著自己牙口好,或者是出於要鍛煉牙口想法,喜歡咬硬物這其實是在作死。
經常咬硬物,除了容易造成牙齒隱裂和磨損之外,同時還會影響顳下頜關節,誘發關節炎,從而導致整體咀嚼能力的下降。
硬磕,夠爺們兒,但真的不夠帥。
6
巴氏刷牙法
刷牙不能亂刷,用力刷,橫著刷,隨意刷,都會傷害到牙齒。刷牙怎麼刷?給大家介紹一下巴氏刷牙法,是一套由美國牙科協會推薦的方法。
刷牙時,首先,刷毛要與牙齒呈45度斜角,覆蓋牙齦溝。輕輕刷15~20個來回,一次刷兩三顆。
刷完後再以同樣的辦法刷內側,前排門牙則需要豎著一顆一顆刷,最後再稍用力橫著刷咬合面。
早晚各一次,全程三分鐘。為什麼要刷三分鐘,因為實驗顯示,刷牙1、2、3分鐘時,牙菌斑的殘留率分別為71.1%、32.8%和9.19%,而只有當牙菌斑被控制在20%以下,刷牙才真正起到效果。
但如果真的沒耐心刷得這麼講究,買一只好點兒的電動牙刷也是沒問題的。
7
好好利用牙膏
牙膏不用挑貴的,要挑含氟的。美國牙醫科學會2014年發佈的指南中指出,“只要有牙,就該用含氟牙膏刷牙。”
氟化物堪稱是20世紀預防口腔醫學最偉大的發現。它不僅可以有效預防蛀牙,還可以讓已經融化了的牙齒表面重新堅固。
但市面上,有一半的牙膏不含氟,所以挑牙膏的時候,一定要抓准這一點。
另外,把牙膏利用好,也是一門學問。很多人習慣早晨起來馬上刷牙,刷完就吃早餐。
所以牙膏中那些有效成分都被吃進肚子裡了,沒有最大限度地起作用。所以正確的做法應該是起床後先漱口,漱完後再吃早餐,吃完早餐再刷牙。這樣對牙膏的利用才是最徹底的。
此外,家人最好不要共用牙膏,共用會增加口腔疾病交叉傳染的風險。小孩與大人的牙膏也不要混用,因為兩種牙膏的成分是有很大不同的。
8
定期洗牙、看牙醫
《中國居民口腔健康指南》建議,每年定期一次進行洗牙和口腔健康檢查。
正如前文所說的,很多口腔疾病都是要等到中晚期了我們才有察覺,所以,定期洗牙,定期看牙醫,可以把疾病扼殺在搖籃中,非常有必要。
9
我們的小目標
世界衛生組織把口腔健康列為人體健康十大標準之一,同時提出了一個“8020原則”,即是指一個人活到80歲時,至少要有20顆健康的牙齒,才能保證一個優質的晚年生活。
但2010年,我國一項覆蓋31個省份的調查結果卻顯示,能達到“8020原則”這個標準的老人僅有18.4%。
這跟我們淡漠的口腔衛生意識是有很大關係的。為了幸福生活,讓我們從現在開始,定個小目標,每年看一次牙醫,洗一次牙,使用含氟牙膏,認真刷牙,科學護牙!
國館:最中國的文化微刊。用文化修煉心靈,以智慧對話世界,在這裡,重新發現文化的魅力。
”現在上網一搜,還可以看到很多“過來人”在勸大家別洗牙,
理由是:越洗牙縫越大。同樣,對牙線的排斥也是出於這個原因,《中國居民口腔健康指南》指出,牙間隙是最容易滯留菌斑和軟垢的地方,而使用牙線,能達到徹底清潔牙齒的目的。
早晚刷兩次牙+使用牙線=基本的口腔衛生保健,但國人對牙線的接受度還很低,中國健康教育中心曾在北京、廣州等四個大城市開展調查。
結果顯示,有74.8%的人從來不使用牙線,在一線城市尚且如此,放到全國去,這個數值恐怕會更高。
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用牙硬磕東西,
夠爺們兒,但不夠健康
陝西網友劉某,最近耍帥悲劇了。
有天晚上,他跟朋友們一起在喝啤酒,席間,他給眾人表演了一出“徒口開瓶蓋”,他用牙一瓶接一瓶地開啤酒。
但開到第5瓶,突然傳來了一聲牙爆了的聲音,一陣劇痛,讓他得意的臉立馬扭曲變形,過了一會,感覺沒那麼痛了,他就覺得沒事了,還是繼續和大家一起喝酒吹牛。
但幾天過去後,他那顆牙還是一直酸痛著,不敢咬東西。到醫院一檢查,報告顯示,牙齒有明顯裂縫,深至牙根,建議做根管治療,外加烤瓷牙冠。
耍一次帥,花了一兩萬塊,賠了一顆牙。代價高昂。
很多人仗著自己牙口好,或者是出於要鍛煉牙口想法,喜歡咬硬物這其實是在作死。
經常咬硬物,除了容易造成牙齒隱裂和磨損之外,同時還會影響顳下頜關節,誘發關節炎,從而導致整體咀嚼能力的下降。
硬磕,夠爺們兒,但真的不夠帥。
6
巴氏刷牙法
刷牙不能亂刷,用力刷,橫著刷,隨意刷,都會傷害到牙齒。刷牙怎麼刷?給大家介紹一下巴氏刷牙法,是一套由美國牙科協會推薦的方法。
刷牙時,首先,刷毛要與牙齒呈45度斜角,覆蓋牙齦溝。輕輕刷15~20個來回,一次刷兩三顆。
刷完後再以同樣的辦法刷內側,前排門牙則需要豎著一顆一顆刷,最後再稍用力橫著刷咬合面。
早晚各一次,全程三分鐘。為什麼要刷三分鐘,因為實驗顯示,刷牙1、2、3分鐘時,牙菌斑的殘留率分別為71.1%、32.8%和9.19%,而只有當牙菌斑被控制在20%以下,刷牙才真正起到效果。
但如果真的沒耐心刷得這麼講究,買一只好點兒的電動牙刷也是沒問題的。
7
好好利用牙膏
牙膏不用挑貴的,要挑含氟的。美國牙醫科學會2014年發佈的指南中指出,“只要有牙,就該用含氟牙膏刷牙。”
氟化物堪稱是20世紀預防口腔醫學最偉大的發現。它不僅可以有效預防蛀牙,還可以讓已經融化了的牙齒表面重新堅固。
但市面上,有一半的牙膏不含氟,所以挑牙膏的時候,一定要抓准這一點。
另外,把牙膏利用好,也是一門學問。很多人習慣早晨起來馬上刷牙,刷完就吃早餐。
所以牙膏中那些有效成分都被吃進肚子裡了,沒有最大限度地起作用。所以正確的做法應該是起床後先漱口,漱完後再吃早餐,吃完早餐再刷牙。這樣對牙膏的利用才是最徹底的。
此外,家人最好不要共用牙膏,共用會增加口腔疾病交叉傳染的風險。小孩與大人的牙膏也不要混用,因為兩種牙膏的成分是有很大不同的。
8
定期洗牙、看牙醫
《中國居民口腔健康指南》建議,每年定期一次進行洗牙和口腔健康檢查。
正如前文所說的,很多口腔疾病都是要等到中晚期了我們才有察覺,所以,定期洗牙,定期看牙醫,可以把疾病扼殺在搖籃中,非常有必要。
9
我們的小目標
世界衛生組織把口腔健康列為人體健康十大標準之一,同時提出了一個“8020原則”,即是指一個人活到80歲時,至少要有20顆健康的牙齒,才能保證一個優質的晚年生活。
但2010年,我國一項覆蓋31個省份的調查結果卻顯示,能達到“8020原則”這個標準的老人僅有18.4%。
這跟我們淡漠的口腔衛生意識是有很大關係的。為了幸福生活,讓我們從現在開始,定個小目標,每年看一次牙醫,洗一次牙,使用含氟牙膏,認真刷牙,科學護牙!
國館:最中國的文化微刊。用文化修煉心靈,以智慧對話世界,在這裡,重新發現文化的魅力。