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愛刷牙的人,長得醜

忽視口腔健康, 中國已經成為了世界牙周病大國, 40年來, 我國罹患口腔癌的人數增長了4倍。

廣州市民李先生, 不吸煙、不酗酒, 不愛嚼檳榔, 但他最近他卻檢查出了舌癌

醫生告訴他, 罪魁禍首是他的一顆爛牙。 李先生這個牙病齡有十幾年了, 平時不怎麼痛, 所以也就不理它。 偶爾發作, 他就當上火處置, 喝點涼茶壓一壓, 再不行, 就吃點止痛藥了事。

因為覺得牙痛是小事, 從來沒去牙科診所看過牙。 直到前幾天, 他感覺爛牙根總是刺到舌頭, 他才去看牙醫。

一查, 就發現中獎了。

誰說牙疼不是病?它真的可以要人命。

因為爛牙根總是不停刮傷舌頭, 長期、反復對舌頭形成創傷面, 最後誘發了癌變。

忽視口腔健康, 中國已經成為了世界牙周病大國, 40年來, 我國罹患口腔癌的人數增長了4倍。

據第三次全國口腔健康流行病學調查顯示, 97%的中國人都存在不同程度的口腔問題

還有一組數字, 說出來更嚇人據《健康時報》報導, 很多人中國人從30歲開始, 就平均以每三年一顆牙的速度在掉落, 很多人都是到60歲時, 就已經少了10顆, 嚴重影響老年生活。

1

牙齒的問題遠遠超出一般人的想像

美國塔夫茨大學的一項研究表明, 牙周炎與一系列癌症有關。 那些患有牙周炎的人, 患癌的風險會比普通人高出24%, 其中, 肺癌的風險則暴增了133%, 另一項研究則指出,

口腔問題可能使人減少平均13年的壽命。

我們的口腔, 本來就是細菌的集合地, 而牙周炎則會讓細菌濃度劇增, 這些細菌進入血液後, 會誘發一系列心血管疾病。

其中, 幽門螺桿菌也會大量繁殖, 它們隨著食物進入腸胃, 會引發胃炎、胃潰瘍, 甚至是胃癌。

而對於糖尿病人來說, 牙周病更是要嚴防死守, 因為它會直接損害胰島功能, 影響血糖。 牙結石是我們得牙周炎的元兇。

……

這些對於口腔問題, 還只是冰山一角。 而口腔問題, 和我們的生活習慣息息相關。

2

刷牙, 大部分人都不會

前幾天, 杭州姑娘小陳, 發現自己的牙齒特別敏感, 吃東西只能匆匆吞下。

到口腔科一檢查, 醫生竟然跟她說, 你有22顆牙要補!小陳不服!她每天吃完東西就刷牙,

而且都很用力刷, 每次都要刷上200多次, 一定要刷夠五分鐘

“難道我還刷得不夠乾淨嗎!”

醫生無語:“你還嫌不夠乾淨?牙齦都被你刷沒啦, 牙根都暴露了!”

小陳應該算得上是對牙健康特別重視的了, 但她依舊不知道要怎麼刷牙。 刷牙的時候, 橫著刷, 用力刷, 是大多數國人刷牙時的普遍姿勢, 牙刷秒變馬桶刷。

和小陳不同, 有些人刷牙就是走個過場, 全程一分鐘都不到, 出泡沫了就覺得刷乾淨了, 其實, 這和沒刷差不多。

而刷牙沒刷乾淨, 牙菌斑會在72小時之後鈣化成牙結石, 牙結石積累多了, 就會形成牙周袋

牙周袋會一步步侵蝕牙齦和牙骨質, 造成牙槽骨吸收, 最終導致牙齒鬆動掉落。

早上刷牙出血, 牙齦經常紅腫, 總是有口臭,

有顆牙有點松, 牙根暴露, 這五點如果你占了兩點, 就說明你牙周袋已經很深了, 需要去看牙醫了。

3

平時多看牙醫, 有好處

聶大爺早在十幾年前, 牙就掉光了。

為了省錢, 他配了副便宜的假牙。 但戴了幾年後, 他就覺得牙托不是很舒服, 總是碰到牙齦。

勸他去看牙醫, 他總覺得沒必要。 直到前段時間, 他發現它牙齦上長了幾個小腫物, 他才去醫院檢查, 一查, 牙齦癌中晚期

“牙疼不是病”, 這句話可謂深入人心了。 很多人都是除非是長智齒了, 或者牙疼到影響正常生活了, 才會想去看牙醫。

但其實像蛀牙, 牙周病這些疾病, 都是一個緩慢的發展過程。

它們早期是沒有什麼症狀, 沒什麼感覺的。 等到覺得疼了, 這些病基本上就已經是中晚期了。

治起來不僅費時費力費錢, 還更痛苦, 而且, 治療效果還不好說。

4

中國人不喜歡洗牙, 用牙線

幾天前, 同事程程因為總覺得牙有點酸, 所以就去看醫生。 看了回來, 她就開始罵人。

“我被醫生坑了!”

“他說我有牙周炎, 要給我洗牙,

洗完之後, 我發現我的牙居然變松了, 牙縫大了很多, 還會出血。 吃東西還比之前更敏感, 還不如沒去洗之前呢!

牙醫真是黑心暴利”

後來, 我就把這件事告訴我的一個牙醫朋友, 朋友嗤之以鼻:

別動不動就罵醫生, 她覺得牙縫變大, 那是因為醫生把牙結石刮掉了, 牙齦自己會慢慢長回來的。 而且, 她的牙是本來就已經鬆動了, 只是因為有牙結石箍住, 她才沒感覺。 醫生的診斷沒有錯, 她確實就是已經有嚴重的牙周炎了。

現在上網一搜,還可以看到很多“過來人”在勸大家別洗牙,

理由是:越洗牙縫越大。同樣,對牙線的排斥也是出於這個原因,《中國居民口腔健康指南》指出,牙間隙是最容易滯留菌斑和軟垢的地方,而使用牙線,能達到徹底清潔牙齒的目的。

早晚刷兩次牙+使用牙線=基本的口腔衛生保健,但國人對牙線的接受度還很低,中國健康教育中心曾在北京、廣州等四個大城市開展調查。

結果顯示,有74.8%的人從來不使用牙線,在一線城市尚且如此,放到全國去,這個數值恐怕會更高。

5

用牙硬磕東西,

夠爺們兒,但不夠健康

陝西網友劉某,最近耍帥悲劇了。

有天晚上,他跟朋友們一起在喝啤酒,席間,他給眾人表演了一出“徒口開瓶蓋”,他用牙一瓶接一瓶地開啤酒。

但開到第5瓶,突然傳來了一聲牙爆了的聲音,一陣劇痛,讓他得意的臉立馬扭曲變形,過了一會,感覺沒那麼痛了,他就覺得沒事了,還是繼續和大家一起喝酒吹牛。

但幾天過去後,他那顆牙還是一直酸痛著,不敢咬東西。到醫院一檢查,報告顯示,牙齒有明顯裂縫,深至牙根,建議做根管治療,外加烤瓷牙冠。

耍一次帥,花了一兩萬塊,賠了一顆牙。代價高昂。

很多人仗著自己牙口好,或者是出於要鍛煉牙口想法,喜歡咬硬物這其實是在作死

經常咬硬物,除了容易造成牙齒隱裂和磨損之外,同時還會影響顳下頜關節,誘發關節炎,從而導致整體咀嚼能力的下降。

硬磕,夠爺們兒,但真的不夠帥。

6

巴氏刷牙法

刷牙不能亂刷,用力刷,橫著刷,隨意刷,都會傷害到牙齒。刷牙怎麼刷?給大家介紹一下巴氏刷牙法,是一套由美國牙科協會推薦的方法。

刷牙時,首先,刷毛要與牙齒呈45度斜角,覆蓋牙齦溝。輕輕刷15~20個來回,一次刷兩三顆。

刷完後再以同樣的辦法刷內側,前排門牙則需要豎著一顆一顆刷,最後再稍用力橫著刷咬合面。

早晚各一次,全程三分鐘。為什麼要刷三分鐘,因為實驗顯示,刷牙1、2、3分鐘時,牙菌斑的殘留率分別為71.1%、32.8%和9.19%,而只有當牙菌斑被控制在20%以下,刷牙才真正起到效果。

但如果真的沒耐心刷得這麼講究,買一只好點兒的電動牙刷也是沒問題的。

7

好好利用牙膏

牙膏不用挑貴的,要挑含氟的。美國牙醫科學會2014年發佈的指南中指出,“只要有牙,就該用含氟牙膏刷牙。”

氟化物堪稱是20世紀預防口腔醫學最偉大的發現。它不僅可以有效預防蛀牙,還可以讓已經融化了的牙齒表面重新堅固。

但市面上,有一半的牙膏不含氟,所以挑牙膏的時候,一定要抓准這一點。

另外,把牙膏利用好,也是一門學問。很多人習慣早晨起來馬上刷牙,刷完就吃早餐。

所以牙膏中那些有效成分都被吃進肚子裡了,沒有最大限度地起作用。所以正確的做法應該是起床後先漱口,漱完後再吃早餐,吃完早餐再刷牙。這樣對牙膏的利用才是最徹底的

此外,家人最好不要共用牙膏,共用會增加口腔疾病交叉傳染的風險。小孩與大人的牙膏也不要混用,因為兩種牙膏的成分是有很大不同的。

8

定期洗牙、看牙醫

《中國居民口腔健康指南》建議,每年定期一次進行洗牙和口腔健康檢查。

正如前文所說的,很多口腔疾病都是要等到中晚期了我們才有察覺,所以,定期洗牙,定期看牙醫,可以把疾病扼殺在搖籃中,非常有必要。

9

我們的小目標

世界衛生組織把口腔健康列為人體健康十大標準之一,同時提出了一個“8020原則”,即是指一個人活到80歲時,至少要有20顆健康的牙齒,才能保證一個優質的晚年生活。

但2010年,我國一項覆蓋31個省份的調查結果卻顯示,能達到“8020原則”這個標準的老人僅有18.4%

這跟我們淡漠的口腔衛生意識是有很大關係的。為了幸福生活,讓我們從現在開始,定個小目標,每年看一次牙醫,洗一次牙,使用含氟牙膏,認真刷牙,科學護牙!

國館:最中國的文化微刊。用文化修煉心靈,以智慧對話世界,在這裡,重新發現文化的魅力。

現在上網一搜,還可以看到很多“過來人”在勸大家別洗牙,

理由是:越洗牙縫越大。同樣,對牙線的排斥也是出於這個原因,《中國居民口腔健康指南》指出,牙間隙是最容易滯留菌斑和軟垢的地方,而使用牙線,能達到徹底清潔牙齒的目的。

早晚刷兩次牙+使用牙線=基本的口腔衛生保健,但國人對牙線的接受度還很低,中國健康教育中心曾在北京、廣州等四個大城市開展調查。

結果顯示,有74.8%的人從來不使用牙線,在一線城市尚且如此,放到全國去,這個數值恐怕會更高。

5

用牙硬磕東西,

夠爺們兒,但不夠健康

陝西網友劉某,最近耍帥悲劇了。

有天晚上,他跟朋友們一起在喝啤酒,席間,他給眾人表演了一出“徒口開瓶蓋”,他用牙一瓶接一瓶地開啤酒。

但開到第5瓶,突然傳來了一聲牙爆了的聲音,一陣劇痛,讓他得意的臉立馬扭曲變形,過了一會,感覺沒那麼痛了,他就覺得沒事了,還是繼續和大家一起喝酒吹牛。

但幾天過去後,他那顆牙還是一直酸痛著,不敢咬東西。到醫院一檢查,報告顯示,牙齒有明顯裂縫,深至牙根,建議做根管治療,外加烤瓷牙冠。

耍一次帥,花了一兩萬塊,賠了一顆牙。代價高昂。

很多人仗著自己牙口好,或者是出於要鍛煉牙口想法,喜歡咬硬物這其實是在作死

經常咬硬物,除了容易造成牙齒隱裂和磨損之外,同時還會影響顳下頜關節,誘發關節炎,從而導致整體咀嚼能力的下降。

硬磕,夠爺們兒,但真的不夠帥。

6

巴氏刷牙法

刷牙不能亂刷,用力刷,橫著刷,隨意刷,都會傷害到牙齒。刷牙怎麼刷?給大家介紹一下巴氏刷牙法,是一套由美國牙科協會推薦的方法。

刷牙時,首先,刷毛要與牙齒呈45度斜角,覆蓋牙齦溝。輕輕刷15~20個來回,一次刷兩三顆。

刷完後再以同樣的辦法刷內側,前排門牙則需要豎著一顆一顆刷,最後再稍用力橫著刷咬合面。

早晚各一次,全程三分鐘。為什麼要刷三分鐘,因為實驗顯示,刷牙1、2、3分鐘時,牙菌斑的殘留率分別為71.1%、32.8%和9.19%,而只有當牙菌斑被控制在20%以下,刷牙才真正起到效果。

但如果真的沒耐心刷得這麼講究,買一只好點兒的電動牙刷也是沒問題的。

7

好好利用牙膏

牙膏不用挑貴的,要挑含氟的。美國牙醫科學會2014年發佈的指南中指出,“只要有牙,就該用含氟牙膏刷牙。”

氟化物堪稱是20世紀預防口腔醫學最偉大的發現。它不僅可以有效預防蛀牙,還可以讓已經融化了的牙齒表面重新堅固。

但市面上,有一半的牙膏不含氟,所以挑牙膏的時候,一定要抓准這一點。

另外,把牙膏利用好,也是一門學問。很多人習慣早晨起來馬上刷牙,刷完就吃早餐。

所以牙膏中那些有效成分都被吃進肚子裡了,沒有最大限度地起作用。所以正確的做法應該是起床後先漱口,漱完後再吃早餐,吃完早餐再刷牙。這樣對牙膏的利用才是最徹底的

此外,家人最好不要共用牙膏,共用會增加口腔疾病交叉傳染的風險。小孩與大人的牙膏也不要混用,因為兩種牙膏的成分是有很大不同的。

8

定期洗牙、看牙醫

《中國居民口腔健康指南》建議,每年定期一次進行洗牙和口腔健康檢查。

正如前文所說的,很多口腔疾病都是要等到中晚期了我們才有察覺,所以,定期洗牙,定期看牙醫,可以把疾病扼殺在搖籃中,非常有必要。

9

我們的小目標

世界衛生組織把口腔健康列為人體健康十大標準之一,同時提出了一個“8020原則”,即是指一個人活到80歲時,至少要有20顆健康的牙齒,才能保證一個優質的晚年生活。

但2010年,我國一項覆蓋31個省份的調查結果卻顯示,能達到“8020原則”這個標準的老人僅有18.4%

這跟我們淡漠的口腔衛生意識是有很大關係的。為了幸福生活,讓我們從現在開始,定個小目標,每年看一次牙醫,洗一次牙,使用含氟牙膏,認真刷牙,科學護牙!

國館:最中國的文化微刊。用文化修煉心靈,以智慧對話世界,在這裡,重新發現文化的魅力。

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