生活條件變好對于老百姓來說， 都是十分高興的事情， 可是隨著條件變好很多人把自己的飲食結構變的缺很不健康， 平時吃的油膩的食物越來越多， 導致身體內堆積的脂肪越發嚴重， 常長期堆積在內在的脂肪， 很容易給身體帶來壓力， 造成脂肪代謝清理不及時， 從而引發脂肪肝等相關類似病癥， 那么怎么做才能恢復健康呢？
如果你去看醫生， 會給你幾個建議：1.藥物緩解治療；2.控制飲食加強運動；3.戒煙戒酒；但是除了這些， 可以輔以食療， 比如每天喝一碗山楂薏米粥， 堅持兩個月， 對于脂肪肝等內臟脂肪過高的情況都會有所緩解；
【食材準備】
薏苡仁， 山楂（薏苡仁和山楂的比例基本是2∶1）、冰糖
【做法步驟】
1.山楂去核洗凈；
2.薏米洗干凈， 然后清水浸泡一小時左右；
3.薏米放入鍋中， 加水， 大火煮開， 再轉為小火；
4.薏米快熟時， 把山楂倒進鍋內， 加冰糖， 小火煮至粘稠就可以關火食用了；
山楂中豐富的熊果酸， 可以幫助身體消減血管壁上的脂肪以及肝臟中堆積的脂肪， 再配合薏米利水消腫， 健脾去濕的作用， 很適合脂肪肝及內臟脂肪較多的朋友食用。
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