在我們身邊， 是不是很少見到身材如此勁爆的美女， 前凸后翹， 給人的第一感覺就是健身達人， 事實上， 在健身房里， 擁有這般身材的美女多的是， 不要羨慕人家的身材了， 那都是人家鍛煉的結果。
其實， 美女不僅是要長得好看， 而且要有好身材， 有的女的， 雖然長得不錯， 但身材不怎么樣， 追求的人也沒幾個， 因為你長的再好看， 身材不好， 照樣沒什么感覺， 所以， 女性朋友們在注重長相的同時， 也越來越開始關系身材了。
想要好看的身材， 除了先天條件， 更重要的是后天的鍛煉， 就算你天生身材不錯， 但你平時不注意飲食，
當然這里所說的鍛煉， 不是讓你每天隨便運動下， 隨便鍛煉下就可以的， 如果你想擁有圖片中妹子們這樣般的火爆的身材， 那就得制定個長期的鍛煉計劃， 并且堅持下來。
這位妹子， 之前身材也不好， 甚至還有點肥胖， 在健身顧問的指導下， 她制定了一份屬于自己的鍛煉計劃， 因為她之前比較胖， 所以， 健身教練給的意見是前期先進行減脂訓練。
減脂訓練， 不僅要注意飲食搭配， 還要在節食的同時， 加強運動量， 只要你肯堅持， 一個月左右就會有效果， 你會發現， 身上的贅肉少了， 肚皮的肉感覺緊了， 整個人也精神多了，
減脂訓練之后， 就要進行專門訓練了， 看你是要馬甲線還是前凸后翹的身材， 不同的類型有不同的訓練方法， 當然， 不同身形的人也得有不同的訓練方法， 這樣才有效果， 爭取在最短的時間內使健身效果最大化。
對女人而言， 只要身材好了， 長得也還說的過去， 再也不用愁穿什么衣服好看了， 只要有好的身材， 你穿什么都好看， 這都不是重點， 重點是好的身材會讓你更容易博得異性的眼球， 到時追求者排隊對你表白也不再是夢想。
說來說去， 想要好的身材， 還是得靠自己， 制定適合自己的健身計劃， 多鍛煉， 并且堅持下來， 只要你付出， 肯定會有收獲的， 總有一天， 再也不用羨慕別人火辣的身材了，