中医养生：想睡觉有可能不是睡眠不足，而是低血压在作怪

在這炎熱的夏季里， 你吃飽飯后會不會覺的自己很困很想睡一覺， 很多人都會認為這是一種夏季的正常現象， 由于在吃完飯后有大量的食物會進入了胃部， 人體的血液也會向胃部集中幫助胃部老消化吸收， 使大腦缺乏正常的血液供給， 從而從生理上體現出困乏感就會容易產生睡覺現象， 但是還有一部分人可能是由于低血壓引起的。

低血壓也是一種很常見的疾病， 在飯后由于大腦的供血不足會導致血壓低， 長時間坐下在突然站立的時候也會出現血壓低的情況， 還有可能伴隨頭暈、無力等癥狀，

在一般的情況下這種血壓低身體會通過自身調節來解決， 但是歲數偏大的老年人身上這種自身調節就顯得力不從心了， 老年人身體的各個機能的活力都會下降， 身體能起到調節作用很是有限， 如果長時間的低血壓， 有可能出現聽力下降、記憶力減退， 誘發老年癡呆， 更嚴重的可導致腦細胞的壞死甚至癱瘓， 那么我們到了老年該怎樣預防低血壓的出現呢？

一、每天要有充足的睡眠時間， 充足的睡眠可以保持血液正常循環， 本身就有低血壓的患者更不可以使身體過度勞累， 身體得不到充分的休息就會出現精神萎靡、頭暈、昏厥等癥狀。

二、要科學合理的去做一些有氧運動， 運動可以有效的促進血液流通，

而且還可以增強身體的免疫能力免受疾病的侵害。

三、也要按時的測量血壓， 時刻的注意血壓的變化， 及時的做出調整， 每天的一日三餐也要葷素搭配， 營養均衡， 不吃或者是少吃冬瓜、芹菜、綠豆、海帶等降壓食品。

還有就是需要注意日常的行為習慣， 在長久處于一個姿勢之后， 不要突然的起立， 這種行為是很容易導致血壓下降的， 如果突發低血壓要及時的送往醫院尋求專業醫生的幫助， 否則生命將受到威脅。