昨天搭乘同事的車去辦事， 途中聊天時， 發現他沒有像以前一樣抽煙， 就問他是不是又戒煙了。
他苦笑了兩聲說， 對， 又戒了， 最近喉嚨不舒服， 已經有兩個月沒抽煙了。
我問， 上次戒了多久。
他說， 上次是去年戒的， 堅持了兩個月， 過年的時候走親訪友沒忍住， 又抽了起來， 這次一定要成功戒掉。
我問， 你用的什么戒煙方法。
他說， 沒有方法， 全靠毅力， 實在想抽的時候， 給自己來上兩個大耳光， 就不抽了。
說完我們同時哈哈大笑起來。
戒煙對于煙民來說確實不是一件容易事， 有些人反反復復戒很多次， 都沒能成功，
第一種方法， 把風油精滴在香煙上， 抽的時候會感覺很不舒服， 甚至有些人會有想吐的感覺， 抽了帶風油精的煙后， 再抽沒滴風油精的煙， 會感覺苦， 這樣幾次之后， 就沒有抽煙的欲望了。
第二種方法， 煙癮犯了的時候， 泡上一壺濃茶， 然后喝下去， 幾杯濃茶下肚， 就不會再想抽煙了。 不喜歡喝茶的朋友怎么辦呢， 直接喝水也可以， 把肚子用水灌胞， 也不會想著抽煙了， 只不過光喝白開水， 可能會比較難以下咽。
第三種方法， 準備一些零食， 想抽煙的時候， 就把零食拿出來吃， 分散自己的注意力， 抵消抽煙的沖動。
網友小馬哥：我戒煙的時候，
第四種方法， 還沒開始戒煙就擔心戒不掉， 那么在開始之前， 可以看一些因抽煙帶來的負面消息或圖片， 例如抽煙者爛掉的肺之類的， 嚇唬一下自己， 利用恐懼心理邁出戒煙的第一步， 敢于行動就成功了一半， 想要最終戒煙成功， 靠的還是毅力， 加油吧， 煙民們！
如果你有什么戒煙的好方法， 或者在戒煙的過程中發生過什么有趣的事情， 歡迎在評論區留分享。