其實吃含鋅的食物對眼睛都有保護作用， 胡蘿卜剛好就是其中之一。
牛奶， 富含鈣的食物也對眼睛有好處， 含鈣的食物被稱為眼睛的“保護神”！
牛肉， 吃質地較硬的食物， 對眼睛的好處也有很多， 就相當于對眼睛做了一次“眼保健操”！
大豆， 含硒較多的物質也對眼睛好奧， 可以提高眼睛視力， 已經近視的孩子多吃這個也有好處奧！
最新资讯：经研究表明，常吃这几种食物可以有效预防孩子近视！
同類文章
其實吃含鋅的食物對眼睛都有保護作用， 胡蘿卜剛好就是其中之一。
牛奶， 富含鈣的食物也對眼睛有好處， 含鈣的食物被稱為眼睛的“保護神”！
牛肉， 吃質地較硬的食物， 對眼睛的好處也有很多， 就相當于對眼睛做了一次“眼保健操”！
大豆， 含硒較多的物質也對眼睛好奧， 可以提高眼睛視力， 已經近視的孩子多吃這個也有好處奧！