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肩颈99x

一、頸椎病

1, 教育小孩子讀書一定要搖頭晃腦, 這樣不會得頸椎病。 我們古代就知道如何防治頸椎病的秘密了, 頸椎需要常活動, 就不會得頸椎病。 我告訴我朋友的頸椎治療方法, 就是用電腦工作時候, 學會交頭接耳。 建議家長監督孩子養成搖頭晃腦的習慣, 每天晃一晃, 保護孩子頸椎病要趁早。 如果我有話語權, 晨讀不晃腦袋讀書的直接算違反紀律。 不為別的, 為了孩子健康。 有這個習慣, 根治頸椎病, 歷代中國讀書人證明這一點。

2, 學好易筋經, 不會得頸椎病。 我的體會。

3, 頸椎練習我介紹下圖這個方法。

我用過很多鍛煉方法治療我自己的頸椎病, 後來找到這個真正解決問題的方法。 臨床表明, 頸椎病是脊柱病的局部表現, 要鍛煉要從整個脊柱鍛煉才是對的。 古人太了不起了, 這個他們早知道了。 從腳到頭全部拉伸, 請晃身體。 頭部左右扭。 就是全身牽引, 讓脊柱能有還原本來曲線的機會。 頸椎好的前提是脊柱好。

頸椎特效鍛煉方法是八段錦第一式《雙手托天理三焦》稍加變化。 我編個口決如下:雙手托天理三焦, 身體微晃頭伸搖。 舉手投降腳翹起, 一天練個十來遭。 語文不好, 只會打油詩, 抱歉。 理三焦到網上搜索一下視頻, 加上晃動就好了。

4, 頸椎不適或者落枕按標記處可以緩解。 平時按可以保健。

5, 頸椎病按壓此處同時活動酸痛處10次,

有緩解效果。 經常刮此處可以保健, 疼痛時候刮可以止痛。 此處除了緩解頸椎酸痛, 按壓以後深吸氣幾次, 能迅速緩解緊張情緒。 頸椎酸痛:刮痧雙臂紅點標示部至出痧為度, 一天一次。

6, 頸椎病酸痛按壓下邊兩圖會有長久的效果, 調頸椎要同步調腳跟。 中醫講頭病從腳治, 原因從頭到腳肌腱組成力學體系維繫人體姿勢, 古書上說挑斷腳筋, 人的頭會抬不起來, 就是這個道理。

7, 頸椎病按壓兩穴效果好。 訣竅是邊按壓邊活動頸部。

8, 頸椎不適很多問題不在頸椎本身, 也有腰椎導致的。 脊柱本為力學下一個整體。 頸椎腰椎都不舒服的按下列組穴。 牙籤按壓每個點100下以上。

9, 頸椎酸痛按壓點。 保健緩解還是不錯的。

10, 做個實驗,

雙手中指環扣兩邊拉, 會發現背部肩胛部很舒服。 這個手勢雙手都要用, 下班路上把緊張一天的肩胛松下來。 坐地鐵很實用的保健方法。

二、肩周炎

1, 肩周炎按壓此處10次。 同時活動肩部有效果。

2, 肩周炎按摩足三裡下1寸左右, 疼點就是按摩區。 邊按摩邊活動肩周, 會有不可思議的效果。

三、落枕

1, 落枕輕症, 後溪穴用尖銳的東西按壓會有立竿見影的效果。

2, 落枕, 這兩個配合使用效果好。 按壓刮痧皆可, 同時活動頸部。

3, 落枕用下列組穴, 牙籤或指甲尖按壓每個穴位30下以上, 同時活動頸部。

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