一、頸椎病
1, 教育小孩子讀書一定要搖頭晃腦, 這樣不會得頸椎病。 我們古代就知道如何防治頸椎病的秘密了, 頸椎需要常活動, 就不會得頸椎病。 我告訴我朋友的頸椎治療方法, 就是用電腦工作時候, 學會交頭接耳。 建議家長監督孩子養成搖頭晃腦的習慣, 每天晃一晃, 保護孩子頸椎病要趁早。 如果我有話語權, 晨讀不晃腦袋讀書的直接算違反紀律。 不為別的, 為了孩子健康。 有這個習慣, 根治頸椎病, 歷代中國讀書人證明這一點。
2, 學好易筋經, 不會得頸椎病。 我的體會。
3, 頸椎練習我介紹下圖這個方法。
頸椎特效鍛煉方法是八段錦第一式《雙手托天理三焦》稍加變化。 我編個口決如下:雙手托天理三焦, 身體微晃頭伸搖。 舉手投降腳翹起, 一天練個十來遭。 語文不好, 只會打油詩, 抱歉。 理三焦到網上搜索一下視頻, 加上晃動就好了。
4, 頸椎不適或者落枕按標記處可以緩解。 平時按可以保健。
5, 頸椎病按壓此處同時活動酸痛處10次,
6, 頸椎病酸痛按壓下邊兩圖會有長久的效果, 調頸椎要同步調腳跟。 中醫講頭病從腳治, 原因從頭到腳肌腱組成力學體系維繫人體姿勢, 古書上說挑斷腳筋, 人的頭會抬不起來, 就是這個道理。
7, 頸椎病按壓兩穴效果好。 訣竅是邊按壓邊活動頸部。
8, 頸椎不適很多問題不在頸椎本身, 也有腰椎導致的。 脊柱本為力學下一個整體。 頸椎腰椎都不舒服的按下列組穴。 牙籤按壓每個點100下以上。
9, 頸椎酸痛按壓點。 保健緩解還是不錯的。
10, 做個實驗,
二、肩周炎
1, 肩周炎按壓此處10次。 同時活動肩部有效果。
2, 肩周炎按摩足三裡下1寸左右, 疼點就是按摩區。 邊按摩邊活動肩周, 會有不可思議的效果。
三、落枕
1, 落枕輕症, 後溪穴用尖銳的東西按壓會有立竿見影的效果。
2, 落枕, 這兩個配合使用效果好。 按壓刮痧皆可, 同時活動頸部。
3, 落枕用下列組穴, 牙籤或指甲尖按壓每個穴位30下以上, 同時活動頸部。