相信每個女性朋友都非常的頭疼這個生理期， 每當這個時候辣椒、涼的東西不能吃， 還不能熬夜， 而且有得朋友還伴隨著疼痛， 其實在這個過程中雖然難受， 但也是排毒排汙的一種方式， 如果這個時期稍不注意， 汙、血排不乾淨， 就會引發各種婦科病。 所以女性朋友們在這個時期， 一定別不當回事， 同時把握時機多吃這些東西， 讓體內的毒素、髒東西徹底清除乾淨!
像豬血這個東西就比較好， 裡面還有大量的鐵， 不僅能治療貧血， 還能在女性經期幫助排汙， 在冬天這個東西吃起來很好吃， 如果大家覺得血腥，
甘蔗大家都知道它的營養很高， 而且裡面的鐵元素的含量也是比較的高， 因此它也有“補血水果”的稱號， 所以在經期吃點這個水果， 還是有一定的作用！
紅棗、紅糖大家也知道是補血的好東西， 在經期可以喝上一杯紅棗薑糖水最合適不過， 不僅能高溫暖身體， 還能促進身體的血液迴圈， 從而更好地將淤血排出體外， 而且像肚子疼的女孩喝這個是最好的了！
另外有時間可以給自己做上一碗紅糖紅、豆粥， 也是有助於排出淤血、髒東西的。 另外在生理期大家一定要注意多喝熱水， 勤上廁所， 這樣才能快速的將垃圾排出去， 同時有利於改善盆腔充血的問題， 提醒大家一定要注意！