眾所周知肝臟是我們人體內重要的排毒器官， 它也是人體的“化工廠”， 很多身體的毒素都能過肝臟排泄， 同時， 肝臟還承擔著強大的造血功能， 俗話說：養肝就是養命， 肝臟在人體中扮演重要的角色， 只有肝臟健康， 人才能健康、長壽。
而在現實生活中， 很多人不注重肝臟健康， 一些不良的生活習慣， 給肝臟造成了具大的負擔， 比如：吸煙飲酒、經常熬夜、常吃高脂肪、高熱量的食物等， 都對肝臟的健康不利， 所以， 想要肝臟健康， 積極的改變不良的生活方式也是至關重要的。
醫生：肝不好的人，
5個症狀一看就懂！別忽視，
第一：尿黃
如果出現尿黃的症狀， 尤其是清晨第一泡尿， 那很可能是肝病所導致的， 肝臟代謝毒素不淨， 導致尿液中的膽紅素異常， 從而使尿液變黃， 如果經常尿黃， 建議及時去醫院就診， 看看肝臟是否出現了問題。
第二：脾氣暴躁
很多人性格暴躁， 與肝氣鬱結有關， 尤其是平時較隨和， 突然變得脾氣暴躁， 可能是肝臟健康出現問題， 同時， 如果是脾氣暴躁的人， 也會使肝臟出現問題。
第三：臉色枯黃， 沒光澤。
皮膚是肝臟的“氣象站”， 肝臟的陰晴， 都會在臉部有所體現， 如臉色較以前出現蠟黃或者發黑， 暗淡沒有光澤的現象， 那可能是肝臟的排毒功能出現問題， 要注意排查肝病了。
第四：鼻出血、牙齦出血
如果出現經常性的鼻出血、牙齦出血等症狀， 那就表明肝功能有減弱的趨勢。 是因為肝功能下降導致凝血酶原的合成能力下降， 凝血因數減少， 導致出血。 所以， 一定要引起重視， 及時檢查。
第五：消化道表現
肝臟影響著消化系統， 如果肝臟出現病變， 會產生消化異常， 比如：噁心、厭油膩、食欲差、全身乏力等， 可出現嘔吐， 腹瀉， 脾腫大等症狀。 所以， 如出現上述症狀， 排除真正的消化問題外， 可能是受到了肝臟的影響。
肝病不痛不癢， 它們是肝毒的“剋星”， 每天泡水喝， 清洗肝臟
1、苦蕎茶
苦蕎茶是一種非常好的養生茶， 它具有很好的排毒功效， 同時還能健胃助消化， 肝臟不好的人經常飲用， 可以有效的促進肝臟排毒， 疏肝利氣， 讓肝臟更健康。
2、蒲公英茶
蒲公英是路邊的小野草， 它有著很好的食用和藥用價值， 蒲公英茶有很好的殺菌消炎作用， 經常用它泡水喝， 可以有效的幫助肝臟排毒， 每天取一點泡茶， 給肝臟“洗洗澡”。
3、五味子
五味子是肝毒的“清理工”， 它有著很好的排毒功效， 五味子性溫， 酸、甘， 歸肺、心、腎經。 經常用它泡水喝， 具有消炎作用， 防止肝臟損傷， 可以促進受損肝細胞的修復。
4、菊花茶
菊花茶是一種健康的養生茶， 它有很好的祛火消炎的功效， 菊花味甘苦， 性微寒， 經常飲用， 有助於肝臟排毒， 同時， 還具有清肝明目的作用， 是養肝、護肝的佳品。
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