NBA球員偶爾會吐槽CBA球員沒有經過什麼高難度的訓練， 所以對抗能力不是很強， 一打個沒多久就會出現體力不支。 易建聯之所以能進入NBA， 也是因為刻苦的訓練， 增肌， 才能擁有現在如此強壯的線條， 回歸CBA後更是老大級別的人物， 清楚的看見腹肌。
曾經的易建聯就像周琦一樣， 很瘦， 經過高難度的推搬輪胎， 等魔鬼訓練， 才能成就現在這樣的肌肉男。 付出的汗水是國足無法體會的。
姚明， 剛進入NBA的時候也是很瘦， 通過跑步， 健身房鍛煉增肌， 身高2米26的他面對科比， 很是強大。 當巴克利懟姚明的時候， 奧尼爾還擊：巔峰時期的姚明很有統治力，
一分汗水一分耕耘， 只有通過不懈的努力， 才能站穩腳跟， NBA時期的姚明讓人佩服， 入選名人堂， 即便是面對受傷， 也想要堅強的撐下去幫助球隊勝利， 精神讓人打動， 現在的他差點到400多斤， 妻子表示：壓力很大
再看國足郜林， 拿著上百萬的年薪， 球場上輕鬆一踢就拿到工資， 女友顏值高身材好， 更新換代很快。 勝利的那一刻掀起了衣服， 隊友：完了， 這麼長時間沒有訓練的秘密， 洩露！攔都攔不住了！請看隊友的表情， 哭笑不得
國足武磊， 可算是為球隊爭光了， 不比賽的時候訓練很積極， 這個動作是交替摸腳， 停留的時間儘量長一些， 充分的增加腹肌。
請看寫真， 6塊明顯的腹肌，