夏季的到來， 由於空氣比較潮濕， 特別是下雨天， 很容易導致濕氣過重。 濕氣過重的話， 就會引發身體出現各種症狀， 如：身體肥胖、頭痛、長痘長斑等。 所以， 為了健康， 我們要重視濕氣， 及時把身體的濕氣“排出去”。
那麼濕氣重的身體“特徵”有哪些呢？又怎麼應對呢？下面一起來瞭解一下吧！
1.肚子出現肥胖， 浮腫的現象
如果身體濕氣重的話， 脾胃功能就會出現問題， 讓其運轉功能不暢， 導致水分都停留在腹部， 慢慢的小肚腩就堆積起來了。 並且， 濕氣會影響到皮膚細胞的新城代謝能力， 影響脂肪的燃燒效率，
2.舌頭出現嚴重的舌苔
舌頭出現上述這種情況， 是濕氣重的典型症狀。 每天早上起床發現舌頭有被牙齒壓到的牙印， 也說明體內濕氣過重了。 還有就是早上起床發現浮腫， 眼袋過重， 那也說明濕氣過重了！
3.精神氣色不佳
如果每天都覺得打不起精神來， 工作又不上心， 睡覺總覺得睡不夠， 這些症狀說明， 身體可能是濕氣過重的情況了。
4.面部太油
很多人都會發現， 一到夏天就會變得愛出汗， 頭髮洗了不到一兩天就變得油膩， 臉部也經常出油， 可能這些症狀就是身體濕氣過重的反應。
濕氣過重怎麼辦？如何調解排走濕氣呢？
1.運動
通過運動的方式， 能夠很有效的排出體內的濕氣。 但記住， 不是在室內的空調房運動，
2.熱水泡腳
用熱水泡腳能有效的刺激足太陽膀胱經， 達到健脾胃的效果， 從而把體內濕氣排掉。
3.拒絕辛辣和生冷食物
長期吃高熱量的食物， 給體內帶來“熱氣”， 而吃生冷的食物又帶來”濕氣“， 如果這兩者相結合， 那麼就會導致身體產生比濕氣更嚴重的”濕熱“。
好了， 做好以上3點， 濕氣輕鬆排掉！希望大家記住。
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