俗話說“十個女人九個寒”， 宮寒是女性常見的一種情況， 大概有60%的婦科疾病由宮寒所致， 可見宮寒的破壞力非同小可。 宮寒也就是子宮寒冷， 是女性朋友因先天的體質或風寒引起的腎陽不足， 會伴隨一些病症出現， 如：下腹墜脹、疼痛、得熱則緩和、白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津等症狀， 都是由於宮寒造成的。 大多數女性由於不規律的飲食習慣， 導致子宮寒氣增加， 影響子宮毒素不能正常代謝， 就出現宮寒的症狀。
怎樣判斷自己是否宮寒？
1、痛經， 經血黯黑、有血塊， 經期延期或閉經， 白帶清稀量多
2、手腳冰涼、腰膝酸冷
3、黃褐斑、黑眼圈嚴重， 面色黯黑或蒼白無華
4、小腹溫度低、不易受孕、性冷淡
5、減肥難， 容易發胖， 舌色黯淡、舌苔白
女性宮寒別擔心， 經常吃這6種食物， 暖宮驅寒， 子宮越來越好
花椒作為飯桌上常見的調味劑， 它含有一股刺鼻的氣味， 具有滋陰， 暖宮驅寒等功效。 對於長期痛經的女性， 適當吃一些花椒， 能夠緩解痛經， 祛除宮寒， 促進卵巢的新陳代謝， 還能滋潤皮膚。
阿膠對氣血虛弱的女性朋友來說是“福音”， 非常滋補， 它可以促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成， 還可以促進鈣的吸收。 多數用在治療各種出血或貧血等。 當女生氣血虛出現月經量少、手腳冰涼、宮寒等症狀時， 可以吃阿膠來補血和暖宮。
芝麻作為廚房的一種調味品，
紅糖姜水：
材料：姜200g， 清水500ml， 紅糖適量
步驟：清洗生薑， 並將生薑切成薄片， 把薑放在鍋里加上水， 大火煮5分鐘， 再轉小火煮3分鐘， 加入適量的紅糖即可飲用。 早上喝幾口溫白開後， 再喝一杯紅糖姜水， 效果最佳。 紅糖姜水可以暖宮， 讓經血通暢， 改善痛經， 還可以助孕。
椰子味甘、性溫、無毒， 入胃、脾、大腸經；不僅具有補益脾胃、生津利水的功效， 還可補氣益血、驅寒暖宮、排除體內垃圾。
當歸自古來說是女性的養生聖品。 它能補血活血、調經止痛、潤腸通便，
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