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这篇文章告诉你:脂肪肝跟减肥有关吗?

最近, 有很多私信來詢減肥的男性朋友說我必須要減肥啦, 因為我有脂肪肝啦, 那麼脂肪肝會引起肥胖嗎?減肥能把脂肪給減掉嗎?說起脂肪肝啊, 人們大多理所當然的認為這是胖人的專利。

事實上脂肪肝與胖瘦無關的, 脂肪肝的發生通俗的說呢, 就是甘油三酯合成和分解不平衡形成的, 至於造成不平衡的原因, 主要是現代的人酒席多, 應酬頻繁吃的好喝的凶, 再加上運動的機會少, 多餘的熱量轉化成脂肪堆積於體內, 體內的脂肪組織啊就像是一個儲存脂肪的大倉庫, 有一定的能量, 但是啊,

體內合成的脂肪太多了, 超過了倉庫的儲存能力, 脂肪細胞就會到處跑, 跑到肝臟心臟那兒去了!

因此肥胖是發生脂肪肝的前提之一, 但並非必要條件, 肥胖人群患脂肪肝的風險的確是高於普通人群的, 但是腰臀比不合的瘦人啊, 脂肪組織少, 倉庫小, 儲存脂肪的能力差, 脂肪更容易跑到肝臟裡導致脂肪肝了。

目前脂肪肝已經成為了健康體檢最常見的診斷, 發生率普遍提高, 當體檢發現患有脂肪肝, 建議啊, 儘快就診, 請醫生診斷發病的類型。 真對病因採取對應的措施, 才能使脂肪肝恢復健康的, 肥胖型的脂肪肝啊, 是因為單純的肥胖, 而導致肝臟脂肪堆積增加而引起的脂肪肝, 肥胖人體重得到控制以後, 它的脂肪浸潤也會減少或者消失的。

所以呀, 對於肥胖型脂肪肝, 減肥當然是不二選擇了, 但是不健康的減肥方式是很容易引起減肥性的脂肪肝, 過分節食或者其他快速減輕體重的措施, 可引起脂肪分解, 短期內大量的增加, 增加肝臟的負擔, 損傷肝細胞導致脂肪肝, 所以呀, 對於肥胖引發的脂肪肝, 健康科學的減肥才是王道, 但是那又如何做到呢?

第一, 均衡營養熱量控制, 多吃低脂的優質蛋白, 例如魚和豆類多吃蔬菜水果, 以保證維生素礦物質膳食纖維的攝入, 吃符合的碳水化合物, 比如說五穀雜糧同時呢, 要注意總熱量的攝入。 其次呢, 就是要適當的運動, 運動能增加熱量消耗, 同時增進健康, 另外呀, 每日喝足量的水並且養成規律的作息習慣等都是對健康有益的,

並且有助於科學減肥的健康生活方式啦, 積極健康的生活方式會讓你身體健康心情愉悅遠離疾病的困擾, 朋友們要多多跟朋友分享哦

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