最近很多減肥的朋友們都很心急， 恨不得每明天起來就變成魔鬼身材呢， 聽到別人說一個月瘦了好幾斤， 可是自己卻很難掉稱， 感覺已經少吃了呀， 也增加了運動量， 怎麼就是沒有別人減的斤數多呢？
老天對我真的不公平， 其實不是老天不公平， 而是有很多你並不知道的原因呢， 下面呢早餐哥哥就來給你詳細的解答一下咯， 首先基礎體重越大開始的減重速度就越快， 一個200斤的人減掉八斤很容易， 一個110斤的人減掉八斤難多了。 因為基礎體重大的人熱量消耗大， 通過控制熱量攝入後更加容易產生熱量差，
其次呢減肥前一直喜歡吃肉類， 澱粉類， 重口味的高熱量食物， 並且食量較大的， 改變體重後喜好清淡飲食的， 控制熱量差後減重的速度就會相對的快。 相反， 如果只是小變化， 或者乾脆是結石， 都是會影響減肥速度的。 體重基數小， 而且經常節食減肥的人， 控制熱量差後減重的速度相對慢。 因為長期的節食減肥， 身體營養不良， 代謝遭到破壞， 基礎代謝率下降， 身體感覺處於饑荒的狀態， 它更會進入節省的模式的， 少吃也不會容易瘦的呢。 甚至會由於蛋白質的營養不良而發生水腫， 看起來似乎更胖。
體重也會上升這種情況更加不容易變苗條了，
再次提醒減肥的小夥伴們， 減肥和減重真的不是一回事哦， 通過以上的講解。 大家是不是已經明白了人與人在身體狀況上是不同的， 所以呀， 減肥過程中也沒必要與別人進行對比哦， 另外減重速度的快慢， 其實還取決於能量差的大小，