生活中很多人都分不清鹼性酸性食物， 不少人認為吃在嘴巴裡的味道是酸的就是酸性食物， 但其實不是這樣的， 食物的酸鹼性並不是食物的味道， 而是食物到了人的肚子裡之後出現的產物， 是酸性和鹼性， 如果代謝的產物是陽離子， 那就是鹼性食物， 反之則是酸性食物。
宮寒會引起各種婦科炎症， 體寒容易導致細菌入境， 嚴重了還會導致不孕不育， 讓女人一生都不圓滿。 宮寒已成為現在女性常見的症狀， 會伴隨一些病症出現， 如：白帶異常、痛經、經期紊亂等， 子宮肌瘤都是由於宮寒造成的。
鹼性食物被譽為“暖宮助手”，
紅糖薑茶有極佳的進補作用， 對於體弱， 易生病抵抗力茶的女性， 如果每天能喝上一杯， 有助於月經期間排出淤血， 同時增強抵抗力， 還能驅寒暖宮。 另外女人如果氣色不怎麼好， 平時喝點它這一症狀能夠得到有效改善。
桂圓屬於溫補的食物， 對於女性的宮寒具有非常好的療效。 圓肉是一種含鐵比較豐富的食物， 可以用於貧血的治療， 一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用。 如果是身體內出現宮寒、月經疼痛的問題， 適當吃一些桂圓，
一些女性常會因為經期失血過多， 而出現輕度貧血， 可以多吃葡萄乾， 因為葡萄乾含有大量的維生素、氨基酸和鈣鐵礦物質元素。 因此， 女性常吃葡萄乾有助於補血益氣， 抗衰老美容養顏， 預防婦科炎症、改善氣色， 保護子宮。
紅豆能清心降火， 還有補血的作用， 由於其富含鐵元素， 因此它有行氣補血的作用。 女人經常食用紅豆， 有溫補身體， 暖宮行經的效果。 對於平時經量較少， 有血塊， 有淤血的女人來說， 經常吃紅豆， 這些症狀會有較大的改善。
女人要想看起來年輕， 多吃含有雌激素的食物， 好好保養自己的卵巢， 卵巢保養好了， 皮膚自然也細膩。 銀耳是一種富含天然植物性膠質的鹼性食物，
花椒有一股刺鼻的氣味， 具有滋陰壯陽， 暖宮驅寒等功效。 對於長期痛經的女人， 適當吃一些花椒， 能夠緩解痛經， 祛除宮寒， 促進卵巢的新陳代謝， 還能滋潤皮膚。 女人可以多喝一點花椒水， 調經排毒殺菌。 也可以用花椒水泡腳， 泡腳後， 過幾分鐘就睡覺， 可以幫助睡眠還補腎呢。
女人宮寒危害挺大的， 不重視會引起女性其他疾病產生， 所以， 我們在日常生活中要通過飲食加強自己的營養， 身體好了， 一切病症也就不在了。
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