先給各位減肥的小姐姐們表明立場， 奶茶真的特別好喝啊， 尤其是夏天， 一份冰冰涼涼的奶茶， 暑氣全消的同時心情都會變得特別好。
反正大家都知道， 奶茶熱量高的一批， 但是具體有多高呢， 其實也沒有特別明確的概念， 但是一杯奶茶的糖分和十幾塊方糖也沒差太多了。
夏天已經到了， 如果大家想要減肥瘦身的話， 戒奶茶和飲料絕對是第一位的哦， 不僅僅是為了減肥， 對身體也會更好， 畢竟現在的奶茶多是沖泡的， 添加劑多的可怕， 真的不適合頻繁引用哦。
真的戒得掉， 每天和白水麼？說實話，
做法也是很簡單， 一杯鮮牛奶， 一包紅茶， 然後用鮮牛奶煮紅茶， 最後加入煉乳或者蜂蜜或者黑糖等你手頭上有的可以提高甜度的糖類， 最後加入冰塊， 非常簡單的自製奶茶就做好了。
在這個炎熱的夏天， 希望各位小仙女們都能越來越瘦， 越來越健康。