2018最受矚目的應該就是俄羅斯的世界盃了。 四年一屆的世界盃的確是值得關注、值得觀看。 不管你是真球迷還是偽球迷， 在這個時間段免不了要追一兩場世界盃球賽。
但因為時差的原因， 在中國， 世界盃直播總是在晚上， 有的人會說可以第二天看呢， 但激動的就是在看直播， 你不想是別人都知道了， 你才會最後一個知道消息！最新的動態在直播掌握！所以熬夜也就免不了了， 這盛大的賽事誰也不想錯過。
但熬夜等於慢性自殺的說法相信很多人都聽說過， 熬夜對身體的危害真的很大很多人也都知道。
其實認真來說， 這個問題是不能相容的， 因為熬夜必定會對身體有危害， 但是我們可以通過一些方法來降低這些危害。
這屆球賽真的是很爆冷門， 德國隊竟然輸掉了比賽， 本來指望著他稱王奪冠的誰知道就這麼輸了真的很可惜。 很多人也因為看球賽過於心情激動而導致了猝死。 很多人進行賭球， 輸了錢也導致天臺上的人越來越多……
看球賽這項活動就很令人心情激動， 所以說什麼平復心情冷靜看球賽這個說法也有待考究。 由上面的賽程表可以知道天天都有比賽連綿很長時間。 如果你天天熬夜， 身體會受得了嗎？
所以乾貨來了。
如果你有打算今天晚上要熬夜看球的話， 白天一定要做些準備。 白天少玩一會兒手機， 提前補下眠。 如果是上班人士可以在休息時間補下睡眠， 防止晚上熬夜的時候身體和精神上過於疲憊， 死撐著熬夜看球危害更大。
非常重要的一點是， 熬夜看球過後， 後面一定要補覺補回睡眠！不然熬掉的可是精力與心血精血！咱可別為了看球賽而“鞠躬盡瘁， 死而後已”了。
看球的時候要注意保護頸椎， 坐著看球比躺著看球更加保護身體。 躺著看球雖然舒服， 但危害很大， 這樣很容易傷頸椎不說， 也會壓迫心臟， 你的小心臟在熬夜的時候就已經受不了了， 你還火上澆油嗎…
畫重點要注意的是， 如果出現頭痛、頭暈、胸悶等症狀時，
看球的時候千萬不要過於激動， 小心心臟受不了。 前幾天看了一個新聞， 說是一個埃及還是哪國的著名明星， 由於看球時過於激動而導致了猝死， 就這樣失去生命很不值得。 而從廣建世界盃來看， 球迷看球時發生猝死的情況， 還真不在少數， 科學熬夜看球， 謹防猝死。
熬夜看球這麼激動盛大的賽事活動， 怎麼能沒有吃的呢？為了與自己激動的心情相匹配， 很多人會吃麻辣小龍蝦喝冰涼的啤酒， 人稱熬夜標配！
然而這是標配， 卻不是良配！熬夜看球吃小龍蝦配啤酒能夠快速的破壞你的胃和腎臟， 非常容易誘發各種身體疾病。 所以晚上熬夜看球本就不是一項十分健康的運動，
吃點水果、喝點蛋白質、來點維生素等等等等都可以
， 青菜小粥， 多喝水多喝現炸的果汁， 來點熱的少吃涼的， 反正怎麼養生怎麼來怎麼清淡怎麼來。
熬夜看球這些乾貨你get到了嗎？一定要科學看球， 防止身體拉警報， 保護好我們的身體健康喲！
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