以前人們都覺得胖的人好， 有福氣， 在唐代的時候， 也是以胖為美！然而現在， 大家都在追求以瘦為美， 瘦的人更加受歡迎。 那是因為愛美， 另外還有考慮到胖的人患上疾病的幾率會更加大， 所以大家都會想著減肥， 瘦的人好！但是許多的上班族因為工作壓力， 長時間不吃飯， 變得越來越胖， 或許大家都會覺得很奇怪， 明明飯吃的少了， 壓力也大， 怎麼還會胖呢？這就是今天要說的“過勞胖”！
首先談一談過勞胖到底是怎麼出現的。
1、壓力過大。 壓力大的時候大多數人都會大吃特吃！借此來舒緩壓力。 因此壓力大的時候，
2、吃三餐時間不定。 上班族的人工作起來忙的要死， 隨便一個麵包就打發掉， 而一旦工作過後， 就會想好好犒勞自己一下， 大魚大肉一大桌。 飲食不規律， 是很容易胖起來的！
3、運動時間太少了。 上班族大部分時間都是在辦公室裡坐著， 朝九晚五的， 根本沒有時間去鍛煉身體， 減肥！不運動是永遠都瘦不下來的， 所以上班族們的體重也只能上升了！
過勞胖是一種不健康的狀態， 體內會出現內分泌失調的狀況， 壓力過大會使腸胃消化不好， 肥胖會變得反反復複！一定要清楚過勞胖的危害！普通的胖都會導致疾病的產生， 更何況是過勞胖呢？
減肥也是有方法的？如何健康的減肥是每個年輕人最想知道的。 今天一起來說說！
1、要經常地做有氧運動。 運動減肥是最有效的減肥方法， 既健康又能鍛煉身體， 增強體質。 同時在做有氧運動的時候， 還可以減肥， 當然這是有時間限制的， 必須要運動30分鐘以上！
2、吃健康的食物， 有規律的飲食習慣。 絕食減肥是最蠢的方法！三餐是一定要吃的！制定一個合理的飲食計畫， 少吃多餐， 少吃點熱量高的食物。 完全不用靠絕食來減肥！
3、減肥也需要充足的睡眠。 熬夜是很容易長胖的！一定要早起早睡， 身體才能更好！有充足的睡眠， 心理壓力也會減緩， 身體內分泌也會變正常。 所以一定不能熬夜， 熬夜的危害太大！
如果想瞭解更多關於健康的小知識，