35歲之後多數女人都開始長“游泳圈”、變“黃臉婆”、平乳垂臀了。 這些看上去不太美的外表端倪其實都是內在出現了健康問題的表現， 而這“內在”指的就是脾氣虛了， 女人變老就是從脾氣虛弱開始的。 脾氣相當於人體裡的“審計署”， “紀檢委”。 脾氣一虛， 就等於“審計署”， “紀檢委”被拿掉了， 或者名存實亡了， 細菌、病毒就開始大肆增殖， 癌細胞就得以積少成多， 並選擇在你抵抗力最弱的時候命中身體。
脾虛是現在很常見的一種疾病， 由於身邊各種各樣的壓力導致很多人都脾虛。 中醫認為， “脾主生化， 脾主升清， 脾主升提”，
沒有醜女人， 只有“脾虛女”
35歲是女比的一個坎兒， 到了這時陽明脈開始衰弱了。 而陽明脈就是脾胃之經， 面部、胸部和腹部都是它經過的部位， 這裡的經脈氣虛、衰弱了， 自然要影響到面部和腹部的狀況， 開始出現面部憔悴， 面色發黃， 頭髮開始脫落等症狀， 所日說脾虛的女人老得快。
脾氣虛的女人老得快， 4個簡單方法調理脾虛， 脾好人漂亮！
1、日行千米摩胃腸
運動能加強胃腸道蠕動， 加強腸胃的消化和吸收功能， 還可增加呼吸的深度與頻率， 促使膈肌上下移動和腹肌較大幅度的活動， 從而對胃腸道起到較好的按摩作用。
2、保持良好的睡眠習慣
最好在十點半就要上床， 十一點就要入睡了， 讓身體進入深度睡眠狀態， 因為十一點到三點是膽經和肝經開始工作的時候， 這個時候肝膽開始排毒、代謝、養血。
3、注意保暖
外寒侵入體內也是造成脾虛的重要原因， 平時注意腹部保暖， 不給外寒以可乘之機。
4、藥補不如食補
食療保健， 無疑是最好方式， 操作也很簡單。 據調查， 脾虛多半是由於患者長期的飲食不均衡， 作息不規律， 體質差、長期患病或者操勞過度， 因為這種病比較複雜， 牽涉到五臟六腑，
薏米
薏米， 又叫苡米、薏苡仁、米仁等。 中醫認為薏米味甘、淡， 性微寒， 具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用， 是脾虛患者安全度夏的食療佳品。 現代研究表明薏米所含的營養非常豐富， 所含蛋白質遠比米、面高， 可及時補充夏季高溫下的體力消耗， 而且薏米還含人體必需的8種氨基酸， 其比例接近人體需要。 此外， 薏米還具有容易被消化吸收的特點， 特別適合脾胃虛弱者食用。 薏米的吃法很多， 最常用的是煮粥食用。
紅豆
紅豆可去脾濕。 脾濕常容易發生水腫、皮膚長痘、皮炎、人體乏力等問題。 中醫裡紅豆是一味藥可去濕、健脾、補血。
紅棗
紅棗對人體是非常好的,可以調理氣血、補脾養胃,對養護皮膚也非常有用,女性可以多吃,尤其是在月經期間,可以補足氣血。 總之,紅棗是養生佳品,日常可以多食用。
山藥
山藥有補脾、養肺的功效。 《神農本草經》中稱其“補中益氣力， 長肌肉、久服耳目聰明， 輕身不饑延年。 ”臨床上常常用於治療脾虛泄瀉。
白扁豆
自古以來， 白扁豆健脾的作用就得到大家的推崇， 《本草綱目》就有記載：其性溫平、脾之穀也。 通過吃白扁豆， 能夠避免脾虛， 促進健康。