在中國， 產後坐月子是女性一生中非常重要的一個時期， 月子坐好了， 能緩解懷孕前的一些身體不適， 月子坐不好， 可就會落下病根， 到年齡大了身體哪兒都難受。
月子沒坐好， 年輕的時候可能沒有什麼過多反應， 因此很多媽媽產後也沒在意。 其實， 坐完月子後如果有下面這些症狀， 就說明月子沒有坐好， 一定要趁著年輕的時候好好調理， 要不然等歲數大了， 再想補救也來不及了。
1、腰酸背痛
坐完月子後最容易出現腰酸背痛的症狀， 智慧君本人也不例外。 這是因為坐月子期間， 即使有人照顧， 但免不了需要抱孩子、餵奶等，
2、頭疼頭暈
出現頭疼頭暈等症狀， 很有可能是坐月子期間吹了冷風， 或者是產後勞累所致。 另外， 有些產婦坐月子期間攝入的營養不夠， 也有可能導致頭暈。
3、特別怕冷
懷孕期間， 准媽媽一般體溫都會升高， 產後的頭一周也會大量出汗， 如果這時候不注意保暖， 很有可能會在坐完月子後， 變得比以前怕冷， 這是因為坐月子期間有寒氣侵入體內。
4、抵抗力下降
如果發現生完孩子後， 變得比以前容易生病， 稍微有點“風吹草動”就感冒發燒， 這也是因為月子沒坐好， 免疫功能下降導致的。
5、眼睛疼， 見風流淚
坐月子期間長時間看手機電視等電子產品， 或者經常哭， 那麼很有可能在坐完月子後留下眼睛疼，
各位媽媽， 如果發現坐完月子後出現以上症狀， 一定要趁年輕時趕緊補救。 怎麼補呢？有人說可以在生下一胎時補回來， 這當然不失為一個好辦法， 但是， 很多媽媽並不打算再生了， 難道就沒辦法了嗎？其實不是的， 辦法還是有的。
1、注意經期保養
女性的經期雖不像坐月子那麼緊要， 但經期保養好了， 是可以逐漸修補身體機能的。 如果經期像坐月子一樣保養好了， 注意飲食營養， 不吃生冷食物， 不過度勞累， 保持心情愉快， 保證充足睡眠， 那麼月子沒坐好帶來的病痛可以得到補救。
2、中藥調理
月子沒坐好的媽媽還可以通過中藥調理來恢復， 最好的調理時間也是在經期。 此外，
3、適度運動
運動可以有助於血液迴圈、新陳代謝， 中醫也認為運動可以通經絡， 使身體機能歸於平衡。 因此， 月子沒坐好的媽媽可以通過適度的運動來進行補救。
雖然月子沒坐好可以補救， 但是智慧君建議還沒做媽媽的女性朋友， 最好還是坐好月子， 月子期間一定不要過度勞累， 用涼水吹冷風等， 要知道坐好了月子可是受益一生啊！