今天小編帶大家一起瞭解一下蘋果
首先蘋果中有用的成分之一就是果膠， 這種可溶性纖維能夠有效的降低血壓和血糖
它還能幫助人體降低身體中的壞膽固醇水準， 並且還有幫助消化的作用
維持消化系統的健康狀態
第二種是硼， 這是蘋果中所含營養素最能壯骨健腦的物質
第三種是類黃素， 這種營養素能夠降低乳腺癌和肺癌等多種癌症的發病風險
還能夠減輕自由基對身體的破壞延緩包括老年癡呆在內的各種退行性疾病的發生
蘋果雖然是甜味兒的， 但是糖尿病人也是比較適合吃的
蘋果中的酸是由90%的蘋果酸10%的檸檬酸組成的， 果肉的甜味來自於蔗糖和果糖
兩者都屬於自然糖， 糖尿病患者也是可以吃的
另外蘋果高鉀低鈉也比較適合高血壓的患者， 大家應該都知道蘋果很健康
但是經過小編的介紹有沒有覺得蘋果原來還有這麼好呢