每日一個蘋果可以讓人不找醫生， 這個是老人傳下來的話， 甚至在全世界各地都非常的有名， 尤其是早上起來吃一顆蘋果特別好。 其實關於早上吃水果， 還是一個非常講究的事情， 因為有很多的水果是不可以早上吃的， 因為早上起來胃裡什麼東西都沒有， 如果這個時候去吃一些酸性特別強的水果， 還是空腹， 那麼效果自然不會很好， 而且還傷胃， 但是早上起來蘋果卻可以空腹吃。
早上空腹吃蘋果， 身體可以獲得這樣的好處。
1、抗衰老
蘋果裡面含有豐富的維生素， 補充維生素是抗氧化、保持年輕的一個最好的方式，
2、提高記憶力
由於現在人們大腦使用頻繁， 但是很少去補充大腦中需要的營養， 再加上大家吃的東西很不健康， 大都是以肉食為主， 於是就出現了一種情況， 大腦越來越不好， 十幾或三十幾老年癡呆的人比比皆是， 但是蘋果可以當做那個提高大腦活動性的東西， 因為蘋果裡面含有豐富的鋅元素， 鋅元素對於健腦和保護大腦記憶力的功效很強， 常吃蘋果腦子差不了。
3、降壓
對於高血壓患者的話， 蘋果是最好的降壓神器， 每天早上吃一顆蘋果， 可以讓給身體裡的膽固醇降低， 並且因為是纖維性的食物，
PS：有件事必須說， 雖然空腹吃蘋果挺好的， 但是由於蘋果裡也有酸， 所以對於腸胃不好的人而言千萬不要空腹吃蘋果， 因為腸胃會受不了， 受到刺激有更多的酸分泌， 破壞胃黏膜， 所以想吃的話還是在上午吃了飯以後再吃吧。
一定要牢記哦！
（圖片來自網路， 文字均為原創）